Hvordan til at øge blodcirkulationen til Fødder til diabetikere

Fodpleje er ekstremt vigtigt, når du er diabetiker . Nerver kan blive beskadiget i fødderne , så du kan ikke indse , når du har et sår. Din blodforsyningen er også påvirket på grund af langsommere cirkulation . Når dårlig fod cirkulation sker, sår er langsommere til at helbrede og hævelse , følelsesløshed og kolde fødder kan forekomme. Amputation kan være nødvendig, hvis du ikke tager passende pleje af dine fødder . Hvis du ved, hvordan man kan øge blodcirkulationen til fødderne, du er mindre tilbøjelige til at opleve komplikationer. Ting du skal hoteltilbud Polstret fodskammel
Formet ben pude
Sko med ekstra polstring
Fodbad
Epsom salte hoteltilbud nikotin plaster eller tyggegummi
sokker Diabetiske terapi

Vis Flere Instruktioner
1

ophøje dine fødder, når du planlægger at sidde i lange strækninger af tid ved hjælp af en polstret fodskammel . Når liggende i sengen , skal du bruge en kuperet ben pude til at hæve dine fødder.
2

Tag en pause fra at sidde ved at rotere dine ankler og vrikke tæerne i fem minutters sessioner mindst tre gange om dagen for at øge blodgennemstrømning.
3

Øvelse til at fremme øget blodgennemstrømning i hele kroppen , især fødder, med skånsomme aktiviteter såsom gåture , svømning, dans og cykling.

4

Vælg bløde overflader til at gå på , såsom sand , jord eller græs , og slid polstrede såler i dine sko til at absorbere virkningen af fødderne.
5

Suge dine fødder med varmt vand og Epsom salte i et fodbad , ifølge producentens anvisninger . Det varme vand fremmer cirkulation ved at udvide blodkarrene i fødderne.
6

ryge, hvis du ryger nogen type tobaksvarer . Overvej nikotinsubstitution , såsom tyggegummi eller et plaster , for at hjælpe dig holde op. Rygning kan indsnævre og hærde arterierne , hvorved blodtilførslen til fødder og andre dele af kroppen begrænser .
7.

Bær sokker , såsom diabetes terapi sokker, der ikke vil begrænse cirkulation til fødderne.

8

Følg en velafbalanceret kost , som ordineret af din læge til at kontrollere kolesterol og blodtryk . Højt blodsukker , fedt og kolesterol alle bidrager til indsnævring og hærdning af arterierne , hvilket kan begrænse blodgennemstrømningen i fødderne.
9.

Massere dine fødder rask bruge dine hænder eller har en partner gøre det for dig . Massere stimulerer blodkarrene giver bedre blodcirkulation.
Hoteltilbud