Naturlige helbredelsesmetoder for Diabetes & Hypoglykæmi

Mens der er ingen kendte helbredelsesmetoder for diabetes og hypoglykæmi, der er naturlige måder at kontrollere og regulere dit blodsukker , der holder dem på et normalt niveau . Ifølge National Diabetes Information Clearinghouse ( NDIC ) bør normale blodsukkerniveauer for mennesker med diabetes være mellem 70 og 130 før måltider , og mindre end 180 én til to timer efter start et måltid. Ved omhyggeligt at styre , hvad du spiser , kan du holde dit blodsukker inden for disse normer. Forskelle

Diabetes er højt blodsukker eller hyperglykæmi. Din krop er i stand til at gøre nok insulin til at sende indholdet af sukker i kroppen .

Hypoglykæmi er lavt blodsukker, og det almindeligvis bliver til biabetes senere i livet.

I begge tilfælde , hvis du spiser fødevarer, der har for meget sukker i dem blodsukkeret vil stige hurtigt.
p Hvis du har diabetes , vil din krop ikke være i stand til at bringe blodsukkeret ned på et mere normalt område uden hjælp af medicin , såsom insulin . Hvis du har hypoglykæmi , dog vil dit blodsukker falde ekstremt lavt temmelig hurtigt.

Begge scenarier kan være farligt for dit helbred.

Fødevare virkninger

Den mad, du spiser, har en direkte indflydelse på din krops blodsukkerniveauet. Det påvirker , hvor hurtigt blodsukkeret stiger og hvor højt det stiger . Ved at spise de relevante fødevarer - og spise oftere gennem dagen - du kan regulere og kontrollere kroppens blodsukker naturligt

have flere mindre måltider eller snacks hele dagen hjælper med at forhindre blodsukkeret fra . stiger for højt eller falder for lavt. Dette hjælper med at styre diabetes og hypoglykæmi samtidig have den ekstra fordel af at hjælpe dig med at tabe , også.

Gode fødevarer

fiberrige fødevarer og sunde kilder protein er gode fødevarer for at hjælpe regulere og vedligeholde dit blodsukker . Disse typer af fødevarer har en samlet indflydelse for at hjælpe styre din diabetes og hypoglykæmi : De hjælper dig med at opretholde en sund kropsvægt og samtidig holde dit blodsukker fra spiking for højt for hurtigt

High -fiber fødevarer omfatter bladgrøntsager grønne . grøntsager og hele korn korn eller brød . Sund protein omfatter elementer såsom bagt kylling eller fisk.

Bad Foods

fødevarer med et højt sukker bør undgås så meget som muligt. Ligeledes bør meget simple kulhydrat fødevarer , der henvender sig til sukker hurtigt inde i din krop være begrænset.

Højt sukkerindhold fødevarer omfatter slik og sodavand, mens simple carb fødevarer omfatter hvidt brød, hvide ris og almindelig pasta . Hoteltilbud
Forstå Dele

lære og forstå , hvad man portionsstørrelse er går en lang vej mod at hjælpe dig med at kontrollere din krops blodsukkeret også. Mange mennesker tror, ​​at have en sandwich betyder, at de har haft en stivelse eller hele korn servering af mad , for eksempel, men i virkeligheden har haft to, fordi en standard stykke brød er en servering af stivelse.