Korrekt Glukoseniveauerne

Uanset om du er 20 , midaldrende eller en senior , vil ordentlig blodsukkerniveauet hjælpe med at beskytte dig fra starten af ​​diabetes eller hjælpe dig med at håndtere sygdommen. Diabetes er en kronisk sygdom , der plager mere end 23 millioner mennesker ( i september 2009) i USA , ifølge American Diabetes Association. Derudover mere end 5,7 millioner er uvidende om de har sygdommen. Bevidsthed er vigtigt, fordi ordentlige blodsukkerniveauet for normale mennesker er forskellige fra niveauer for diabetiker. Definition

Glukose er produktet af fødevarer. Fødevarer bryder ned til sukker eller glukose i tarmen. Det rejser derefter i dit blod i hele kroppen . Bugspytkirtlen producerer og frigiver insulin til at hjælpe glukose eller sukker , indtast din kroppens celler , hvor det er gemt til energi. Type 1- diabetikere ikke producerer insulin , så de skal tage insulin hver dag for at stabilisere blodsukkerniveauet . Type 2 diabetikere ikke bruger insulin korrekt , så de skal enten kontrollere deres blodsukkerniveau med kost og motion , og /eller tage medicin .
Range

blodsukker Normal intervallerne er 70 til 100 milligram pr deciliter . Men diabetiker s målområde er bredere , fordi variabler påvirker blodsukker , såsom alder , medicin , sygdom, kost og motion. Din læge vil sætte et område, der er relevante for dig. De fleste diabetiske målområder er større end normale blodsukker intervaller. The American Diabetes Association foreslår målområder før måltider for at være 70-130 mg /dl. For nogle diabetikere , kan 70 mg /dl forårsage svimmelhed . Din læge kan foreslå en målområde på 90 til 130 mg /dl.
A1C

A1C test er et overvågnings- test sundhedspersonale brug for diabetikere og for dem, der kan betragtes som diabetiker. Testen giver et tre-måneders gennemsnit af blodsukkeret. Laboranten trækker blod efter at patienten har fastet i 12 til 14 timer . Den A1C måles i percentiler . En normal A1C er mellem 4 og 6 pct.-fraktilen. Målet for diabetikere er under 7 procent , eller 154 mg /dl eller derunder, ifølge American Diabetes Association .
Fasten Tests
p Hvis din læge har mistanke om , at dit blod eller glucose niveauer er unormalt, at han eller hun kan ordinere en af ​​to faste prøver: fastende plasmaglukose test ( FPGT ) eller oral glukose tolerance test ( OGTT ) . Den FPGT og OGTT måle kroppens stofskifte efter en nat uden mad og kun vand . En ordentlig glucose niveau med FPGT er under 100 mg /dl. Laboranten trækker blod til at kontrollere niveauer. OGTT kræver at drikke en sukkerholdig væske efter faste . En ordentlig glukose niveau er under 140 mg /dl efter indtagelse af væsken.
Forebyggelse /Solution

Uanset om din læge har diagnosticeret dig som at have ordentlig blodsukkerniveauet , pre - diabetes niveauer, eller diabetes , kan du forhindre eller forbedre din blodsukkerniveauet . En kost med kontrollerede mængder af kulhydrater , magert kød og fedtfattige valg vil hjælpe med at opretholde ordentlig blodsukkerniveauer . Daglig motion er vigtig , også. Læger anbefaler mindst 30 minutters fysisk aktivitet hver dag . Ifølge American Diabetes Association, en diabetiker forebyggelse undersøgelse viste, at " en 5 til 10 procent reduktion i kropsvægt produceret en 58 procent reduktion i diabetes . "