Foder til Diabetes &Fattige Hjerter

Diabetes og hjertesygdomme er forhold, der ofte går hånd i hånd , da de både kan være delvist udløst gennem fedme og dårlige kostvaner . Heldigvis kost til at styre diabetes er ofte samtidigt hjælpsomme på handler for at helbrede problemer med hjertet , som diabetisk kost er ganske effektiv til at sænke kolesteroltallet og hjælpe med at rydde arteriel blokering. Det generelle princip brændstofpåfyldning en diabetes og hjerte-sund kost er at tage afstand fra forarbejdede fødevarer samtidig vender tilbage til en enklere form for spise. Diabetes og Poor Heart Theory

Forstå hvordan diabetes kostvaner arbejde i tandem med hjerte-sunde kostvaner for at bremse de sygdomme , som du står over for. Ifølge den medicinske hjemmeside Medline Plus , diabetes er en tilstand, som kræver konstant styring og overvågning af blodsukkeret , som diabetikere kroppe er blevet dårligt rustet til at bortskaffe flydende blodsukker gennem normale midler. Som kontrollere blodsukkeret kræver forbrug af mere naturlige kulhydratkilder , der ofte betyder at spise fødevarer, der er lavere i fedt og kolesterol end "normale" måltid muligheder . Det opfylder grundlæggende lejer af American Heart Associations anbefalede hjerte-sund kost , ud over at dæmme op for indflydelsen af diabetes .
Diabetes og hjerte sund kost

Forbruge en kost, der er rig på frugt, grøntsager og fuldkorn , mens man spiser for at hjælpe med at kontrollere diabetes og forebygge udvikling af yderligere hjerteproblemer. Mens der på denne kost, bør lidt over halvdelen af ​​hvert måltid består af frugt og grøntsager, med en mindre mængde fuldkorn drysses i for god foranstaltning . Resten af ​​dit måltid bør indeholde nogle fedtfattige proteinkilder som fisk og skaldyr, kylling eller kalkun , sammen med nogle hjerte-sunde umættede fedtstoffer som dem der findes i fiskeolie, olivenolie , palmeolie, mandler , jordnødder og forskellige frø. Helt fjerne dit forbrug af forarbejdede fødevarer , alkohol, sukker, hvidt mel elementer og andre "junk " fødevarer , lever for en mere naturlig kost til at lindre symptomerne på både diabetes og dårlig hjerte helbred .