Lavt blodsukker om morgenen: Symptomer og hvad man skal gøre

At vågne op med lavt blodsukker, eller hypoglykemi, kan være ekstremt ubehagelig. De sanser, du føler, udløses, når dit blodglukoseniveau falder under normal, og deres intensitet afhænger af, om dine symptomer er milde, moderate eller alvorlige. Et isoleret symptom er ikke altid så bemærkelsesværdigt, men flere på én gang er klart indikativt for lavt blodsukker.

Vågning midt i søvnen

At have en mareridt er let at børste af, men det er faktisk et af symptomene på lavt blodsukker. At vågne ekstra alert, eller med svedede pyjamas eller lægte, er blandt de andre symptomer. Tjek straks dit blodsukker ved at opleve nogen af disse forekomster.

Symptomer ved vågning

Hvis du ikke har nogen problemer med at sove gennem din sædvanlige søvncyklus, kan du have nogle symptomer ved vågning til dagen. Hvis du har sovet gennem en periode med lavt blodsukker, kan du vågne med følelse af tåget i hovedet eller opleve tab af korttidshukommelse. Du kan også bemærke et bestemt fald i din humør. Hvis du føler dig kradset, irriteret eller træt efter at være vågnet, har du måske haft hypoglykemi under din søvn. Sult og rystelser samt angst og svaghed er også indikatorer.

Forebyggende foranstaltninger

Prøv at teste dit blodsukker kl. 2 om natten, flere nætter i træk. Det kan hjælpe dig med at diagnosticere dine symptomer og se, om du sover gennem natlige insulinreaktioner. Sørg for at spise en sund kost. En velbalanceret regimen kan holde dine glukoseniveauer på et normalt niveau oftere end en uregelmæssig, dårligt planlagte kost.

Undgå at drikke alkoholiske drikkevarer på en tom mave. Det kan forårsage insulinproblemer en til to dage senere. Hypoglykemi kan ske plutseligt. Sørg for at holde glukoserige fødevarer ved hånden (appelsinjuice og søde ting som slik eller kager) og kurer milde symptomer ved at have bare en lille smule. At holde rå nødder i nærheden er en god ide, fordi at spise nogle kan gå en lang vej mod at regulere blodsukkerniveauer. Hvis det forbliver ubehandlet, kan hypoglykemi forværres og forårsage forvirring, kløenhed eller besvimelse. Alvorlige symptomer inkluderer anfall, koma og død.