Omfattende guide til diabetes: Bøger til forståelse og håndtering

Ifølge American Diabetes Association har 23,6 millioner mennesker i USA diabetes. Det er afgørende at være fuldt informeret, hvis du lever med tilstanden eller plejer nogen, der gør det. En type 2-diabetiker, der udvikler sygdommen som voksen, har brug for andre oplysninger end et barn med diabetes. Nogle søger videnskabelig information, mens andre ønsker praktisk kostråd og opskrifter. Vælg en diabetesbog baseret på dine specifikke behov.

Dr. Bernsteins Diabetes Solution

Dr. Bernstein skriver en omfattende og informativ bog om normalisering af blodsukker hos både type 1- og type 2-diabetes. Barry Sears, ph.d. og forfatter til "The Zone", siger: "Denne bog bør stå i hver diabetikers boghylle og især hos læger, der behandler diabetes." Bogen blev først udgivet i 1997 og er seitdem revideret med opdateringer og nye videnskabelige teorier. Bogen uddanner diabetikere i at styre deres tilstand ved at følge træningsrutiner og et lavt kulhydratdiæt samt ved at reducere deres afhængighed af insulin. Den giver trin-for-trin-instruktioner samt videnskabelige beviser for sine anbefalinger, der i sidste ende har til formål at forebygge eller vende langsigtede komplikationer fra diabetes. Bogen indeholder detaljer om oprettelse af en madplan, der dæmper lysten på kulhydrater og overspisning, og leverer en liste over opskrifter til praktisk anvendelse. "Dr. Bernsteins Diabetes Solution" giver også råd om insulinregimer og håndtering af problemer forbundet med diabetes, såsom hvordan man håndterer dehydrering og korrigerer lavt blodsukker.

Diabetes Cookbook for Dummies

Det er livsvigtigt for diabetikere at nyde en balanced, sund kost, der giver dem kontrol over deres tilstand. Alligevel kan det være svært at vide, hvad man skal spise og hvornår, for at opnå de bedste sundhedsmæssige fordele. "Diabetes UK" siger, at ekspertkoncensus er skiftet til at tillade diabetikere at spise næsten hvad som helst, men en god kost kan gøre en stor forskel. Denne opskriftsbog indeholder "110 lækre og diabetesvenlige opskrifter" udover detaljeret råd om emner som at spise udehjemme, at trives med diabetes og tips til at opmuntre diabetiske børn til at spise sundt. Bogen leverer videnskabelig information om, hvad diabetes er, og hvordan det påvirker kroppen. Den beskæftiger sig også med hverdagens emner som indkøb og fortolkning af mærkningskort, med specifik information om emner som indisk mad og forståelse af anbefalet alkoholinntag. "Diabetes Cookbook for Dummies" er medskrevet af en diabetesspecialist, en læge, en autoriseret kostvejleder og en kok. Den reviderede udgave indeholder råd fra American Diabetes Association om ændringer i anbefalinger for fedt, kulhydrater og protein.

Det første år

"Det første år: Type 2-diabetes: En essentiel guide for de nydiagnosticerede" beskæftiger sig med de ofte skræmmende udfordringer, som nydiagnosticerede diabetikere skal gennem for at forstå og leve med deres tilstand. Bogen præsenterer en trin-for-trin-proces til håndtering af det første år efter en type 2-diagnose, med fokus på, hvad en diabetiker skal gøre hver dag i den første uge, i hver efterfølgende uge i den første måned og under hver efterfølgende måned. Forfatter Gretchen Becker blev diagnosticeret med type 2-diabetes og præsenterer sig som en "patient-ekspert", der samler alt, hun har lært om sin tilstand. Bogen omfatter praktiske emner som at finde ro med en diabetesdiagnose, valg af sund kost, planlægning af motion, forståelse af testresultater, rejser og social liv. Becker ser også på emner som at leve med selvtillid og lære at forstå, hvordan kroppen reagerer på tilstanden.