Vigtigheden af blodsukker

Glukose er bedre kendt af mange som sukker. Fastholdelse af et normalt niveau af blodsukker er vigtig for hjernens funktion samt give kroppen med energi og holde stofskiftet op . Glucose kommer fra kulhydrater som brød, pasta , korn og frugt . Under fordøjelsen kulhydrater nedbrydes i maven til glukose. Overvågning Blood Sugar

Blodsukker kan testes med en blodsukker skærm , eller du kan få dit blodsukker testet af en læge. Blodsukker ideelt set bør testes efter at vågne op, men før spisning , og også en eller to timer efter et måltid . Ifølge ABC News Sundhed, normal glukose niveauer er typisk mindre end 100 mg /dl om morgenen, når du vågner , eller før du spiser. Normal glukose niveauer en eller to timer efter et måltid er typisk mindre end 140 .
Hypoglykæmi

Hypoglykæmi betyder at have et lavt blodsukker . At have et lavt blodsukker kan føre til besvimelse eller krampeanfald. Symptomer på at have hypoglykæmi føler gyngende , irritabel, klodset , forvirret, svimmel , svag, at have en hovedpine , sløret syn, hurtig hjerterytme og sult. Ifølge Mayo Clinic, er hypoglykæmi defineres som blodsukker under 70 mg /dl og opstår, når der er for meget insulin og ikke nok glukose i blodet . Der er en højere risiko for hypoglykæmi for diabetikere , der tager insulin, eller når springe måltider , laver fysisk aktivitet med ingen fødeindtagelse og alkoholforbrug.
Hyperglycemia

Hyperglycemia betyder højt blodsukker . Ifølge Mayo Clinic , blodsukker stiger, når individer spiser for meget mad eller de forkerte fødevarer , ikke får nok motion , når de er under fysisk stress, når de er under følelsesmæssig stress, når diabetisk medicin ikke er taget, eller når insulin er taget forkert. Symptomer på hyperglykæmi er hyppig vandladning, tørst , sløret syn og træthed.
Diabetes
p Der er to typer af diabetes , type 1 og type 2 . Type 1 diabetes, der tidligere var kendt som juvenil diabetes. Selvom type 1 diabetes kan forekomme i alle aldre er det mere almindeligt forekommende før alder 20 . Ifølge ABC News Sundhed, " personer med type 1-diabetes er normalt tynd, og årsagen til type 1-diabetes er, at bugspytkirtlen , det organ, der udskiller insulin , er ødelagt af autoantistoffer , det er derfor folk med type 1 diabetes altid brug for insulin. Type 1 diabetes forekommer i omkring 10 til 15 procent af alle diabetikere i landet. "

Type 2 diabetes er mere almindelige. Type 2-diabetes var tidligere kendt som voksen debut diabetes, fordi det er fundet oftere i de over 35 år . Ifølge ABC News Sundhed, "type 2-diabetes er primært en kompliceret medicinsk tilstand, der kaldes insulinresistens. I virkeligheden, i de tidlige stadier af type 2-diabetes , er der masser af insulin rundt, er det bare ikke fungerer godt . "

Hævning og sænkning blodsukkerniveauet

Ting der øger blodsukkerniveauet spiser kulhydrater , ikke får motion, der har et højt stressniveau , er syg menstruation ( det kan hæve eller lavere afhængig på den enkelte ), og træningen uden at spise nok kulhydrater til brændstof kroppen. Ifølge Estrella Mountain Community College ", hvis du er på en fedtfattig kost , så husk du stadig nødt til at være opmærksomme på , hvor mange kulhydrater ( sukker ), du spiser , eller dit blodsukkerniveau kan stige . Også nogle fedtfattig og ingen fedt fødevarer indeholder modificerede former for kulhydrat , der anvendes som emulgatorer eller fyldstoffer , der kan skubbe op dit blodsukker. "

Ting at lavere blodsukkerniveauer er at springe måltider , motion, alkoholforbrug , og i nogle kvinder , menstruation. Insulin er en anden faktor for at reducere blodsukkerniveauet . Insulin frigives i blodet, så celler kan metabolisere glucose.

Blodsukker kan opretholdes ved at gøre gode livsstilsvalg såsom at spise grøntsager og frugt og et sundt niveau af kulhydrater , spise konsekvente afbalancerede måltider og ikke springe måltider , reducere stressende aktiviteter og få fysisk aktivitet i mindst 30 minutter om dagen.
hoteltilbud