Overpisning og depression: Den dobbeltrettede sammenhæng og hvordan du bryder cyklussen

Ja, overpisning kan være et symptom på depression — men forholdet er komplekst og dobbeltrettet.

Depression → Overpisning

• Følelsesmæssig spising: Mad (især høj sukker/fedt) løfter midlertidigt dopamine/serotonin, bedover negative følelser
• Atypisk depression undertype: Hypersomni, bly tung fornemmelse, øget appetit/vægtøgning (vs. melancholsk: insomnia, vægttab)
• Medicin bivirkninger: Nogle antidepressiva (mirtazapin, paroxetin, TCA'er) øger appetit
• Reduceret aktivitet: Lav energi → mindre bevægelse + mere spising → vægtøgning

Overpisning → Depression

• Vægtøgning → kropsutilfredshed, stigma, inflammation → forværrer humør
• Binge eating disorder (BED) højt komorbid med depression
• Metabolsk dysregulering (insulinresistens, leptinresistens) påvirker hjerne

Tab af appetit også almindeligt

Melankolsk depression: anoreksi, vægttab. Begge mønstre forekommer.

Klinisk tilgang

• Screen for depression (PHQ-9) og spiseforstyrrelser (BEDS-7, SCOFF)
• Behandl depression først (terapi ± med); appetit normaliserer ofte
• KVT-E til binge eating hvis til stede
• Vægt-neutralt sundhedsfokus (HAES principper) reducerer skam-cyklus
• Gennemgå meds for appetit-effekter

Medfølende, integreret pleje adresserer både humør og spiseadfærd.