Hvordan til at identificere Krop Dysmorphic Disorder

Krop dysmorphic disorder ( BDD ) er en somatisk lidelse, som refererer til en persons tvangspræget fiksering over en forestillet defekt i udseende eller overdreven bekymring små fysiske fejl. Det er naturligt for folk til at være utilfredse over Thier udseende , især når de opdager nogle fysiske anomalier. Normalt er sådanne bekymringer fuldt ud accepteret og normalt ikke føre til en stor nød . , Hvis du lider af BDD , et spørgsmål om dit udseende er dog virkelig en alvorlig sag. Selv hvis du er velsignet med et godt udseende , er du stadig alt for bekymret for dine fysiske funktioner . Dine reaktioner mod disse bekymringer er negativt ekstrem , at du måske lider af svær besættelse , depression og angst - hvilket i sidste ende kan forringe dine sociale , akademiske og professionelle funktioner. Instruktioner
1

Tænk over , hvor ofte du tjekke dit udseende. Hvis du lider af BDD , er du altid bekymret for dit udseende , og du hele tiden undersøge dig selv i spejlet eller i nogen reflekterende overflader , du kan finde. Du gør dette, fordi du helt er optaget af selv de mindste fejl i dit udseende. Selv om disse fejl ikke er mærkbar på alle, du stadig betragter dem som store problemer. Du har altid disse imaginære tanker om at være grim og utiltrækkende , selvom du ikke.
2

Overvåg dine reaktioner mod nogen små pletter eller mærker på din hud. Når du har BDD , er du altid forsøger at rette eventuelle funktioner, du finder utiltalende . Som et resultat, kan du ende med at gøre gentagne og unødvendige ting bare for at tilfredsstille dig selv , såsom overdressing at dække din krop og hud , løbende pleje, iført en hat til at skjule dit hår eller ansigt og sætte på tunge makeup for at skjule eventuelle eksisterende pletter på din hud.
3

notere, hvor bevidst du er om din generelle udseende. Med BDD , det du ikke kun stoppe ved konstant kontrol og skjule dit udseende. Dine reaktioner kan senere udvikle sig til overdrevne tvangshandlinger . Du bliver kompulsiv for at tilfredsstille din besættelse af fastsættelse din fysiske fejl. For eksempel, hvis du finder modermærker eller modermærker hæslige , kan du ikke hjælpe, men at ofte måle , røre og uendeligt samle på huden bare for at gøre dem til at forsvinde . Du kan også bruge unødvendige krop fagter bare at forhindre andre i at se dem. Et andet eksempel er, hvis du tror, ​​du er fedt , selv når du ikke er, vil du overdrevent øvelser og nogle gange ender sulte dig selv bare for at blive tyndere.
4

Observer , hvor ofte du undgå at gøre visse aktiviteter, der vil minde dig om dine fysiske fejl. Når din BDD bliver værre , kan det være svært for dig at overbevise dig selv at have dit billede taget . Du kan også holde dig væk fra spejle af frygt for at se din imaginære vansiret ansigt og krop. På trods af alle disse , vil du stadig fortsætte med at søge efter enhver form for uregelmæssigheder over hele kroppen .
5

Bemærk hvordan du ofte isolerer sig fra andre. Som et resultat af en overdreven bekymring om hendes fysiske mangler , kan BDD patienten ender tilbagetrækning fra sociale situationer , hvor de opfattede defekter kan muligvis blive bemærket af andre. Du ville altid være nervøse og alt for selvbevidst , når offentligt , tænker, at du er for ubehageligt at blive set. Din usikkerhed er så meget, at du altid beder om tryghed om dit udseende og ofte sammenligner dit udseende med andre. Som et resultat af at være så generet med dine fejl , kan du begynde at have problemer med at koncentrere på arbejde eller i skole . Du kan også opleve problemer med interpersonelle eller ægteskabelige relationer.
6

Prøv at huske , hvor mange gange du mødes med dine dermatologer . Dem med BDD gentagne konsulterer en hud læge eller plastik kirurg om procedurer, der kan hjælpe med at forbedre udseendet . Selvom du allerede er udstyret med en stor ansigt og krop , er du stadig vedholdende om at have kosmetisk kirurgi bare for at tilfredsstille dine ønsker at rette nogen af ​​de funktioner, du finder defekt. Selv efter dine operationer , vil du ofte være utilfredse med resultaterne , og som regel skylden kirurgen for at gøre dit udseende værre end hvad det var før.
Hoteltilbud