Hvem skal tale med, hvis du er deprimeret

Når du føler dig deprimeret , er det bedst at tale om dine tanker og følelser med nogen, der kan tilbyde dig støtte. Depression er en sygdom , der kan ramme alle på ethvert tidspunkt , men der er masser af ressourcer til at hjælpe dig med klare . Betydning

at tale med nogen , hvis du er deprimeret , er en af ​​de bedste måder at lindre depressive symptomer. Nogle gange, bare at have en sympatisk øre er nok til at starte på vejen tilbage til en normal stemning . I andre tilfælde kan fortælle dine problemer til nogen til at hjælpe dig med at finde svar på ting, der er generer dig .
Historie

Mens rødderne af psykologi tilbage til det gamle grækere , mental sundhed rådgivning gøres mere betydelige fremskridt i begyndelsen af ​​1900'erne . Folk indså, at der var et behov for at tale om depression og lignende følelser med fagfolk , der måtte være i stand til at rådgive dem . Folk har længe været tale om deres følelser med deres venner og familie , men den første rådgivning certificering kom i 1925 , oprettelse af en helt ny profession .

Typer

Der er en bred vifte af mennesker til at tale med , hvis du er deprimeret . Folk plejer at gå til venner og familiemedlemmer først . Folk, der går i kirke eller synagoge kan vælge at tale med deres præst , rabbiner eller anden religiøs leder . En anden mulighed er at tale med en professionel, som en mental sundhed rådgiver eller psykolog . For dem, der stadig er i skole , er der som regel skolepsykologer på personale , og nogle gange lærere kan tilbyde støtte så godt. Der er endda anonyme hjælpe linjer for deprimerede mennesker til at ringe til.

Fordele

Et væsentligste fordel at tale med nogen , hvis du er deprimeret , er, at du får din følelser ud i det åbne. Ved at tale om dem, er du slippe følelser indestængte op indeni. En anden stor fordel er, at den person, du taler med, kan tilbyde støtte og rådgivning. Du kan bare brug for nogen til at støtte dig og lytte til dig , eller du kan være i stand til at få nogle råd om , hvordan du håndterer din situation.

Misforståelser
p Der er flere misforståelser om at tale med nogen om depression . Mange folk tror, ​​at indrømme at der lider af depression er et tegn på svaghed . Det er ikke sandt , da depression kan ske for enhver , det være sig fra en situationsbestemt faktor, såsom en opløsning, død eller tab af job eller fra en psykisk sygdom som depression , cyclothymia eller bipolar lidelse . En anden misforståelse er, at vi taler om at være deprimeret , vil gøre det værre. Dette er også usandt , da udlejning af ens følelser kan være meget befriende.
Hoteltilbud