Hypnose til depression: En klinisk underbygget tilgang

Ifølge Dr. Michael Yapko, en kliniker, der med succes har behandlet depression med hypnose i 30 år, kan hypnose være meget effektiv til at lindre depressive symptomer. Dr. Yapko siger, at når det bruges i kombination med andre behandlinger, kan det også forbedre deres effektivitet. Hypnose skal bruges korrekt for at behandle depression ordentligt. En ordentligt ududdannet fagmand vil bruge visse skridt for at opnå dette.

Instruktioner

1. Diskuter hypnose med patienten for at sikre, at hun virkelig er villig til at prøve det og er tryg ved ideen. En person kan ikke blive sat i en hypnotisk trance mod sin vilje. Hvis hun er nervøs eller spændt, vil du ikke kunne hypnotisere hende. Det er derfor kritisk at sikre, at hun er villig til at gå videre med processen og er afslappet og tryg.

2. Sæt mål med patienten før du sætter ham i trance. Depression kan forårsage en række symptomer. Du må målrette de symptomer, der forårsager mest problemer i din patients liv. For eksempel kan du vælge mangel på motivation og isolering som to problemområder og sætte et mål om at øge patientens aktivitetsniveau og sociale kontakter.

3. Opret forslag, der skal bruges under trancen. Dette bør også gøres med patientens feedback. Forslagene skal direkte adressere problemområderne og skal indeholde specifikke handlinger, som patienten vil udføre for at bekæmpe problemerne. For eksempel kan et forslag til en patient, der isolerer sig, være: "Jeg vil tage kontakt til mindst tre mennesker hver dag."

4. Sæt personen i trance. Den mest almindelige metode, når hypnose bruges til at behandle depression, er en beroligende stemme-metode. Du instruerer personen om at sidde eller ligge i en behagelig position. Hun lukker øjnene og fokuserer på din stemme, mens du instruerer hende om at slappe af og bruge visualiseringer, der leder hende ind i trance, såsom langsomt at bestige en trapp nedad.

5. Implanter de aftalte forslag i personens sind, når hun når et suggestibelt tilstand. Brug "direkte forslag" metoden, ved at sige: "Du vil tage kontakt til mindst tre mennesker hver dag," eller hvad I har aftalt tidligere. En person kan ikke blive fået til at gøre noget mod sin vilje, mens hun er hypnotiseret. Det er derfor, du bør samarbejde om de specifikke udsagn før, du sætter hende i trance. At have hendes indforståelse vil gøre det mere sandsynligt, at forslagene vil have succes.

6. Få personen ud af trancen. Dette opnås normalt gennem en omvending af hypnoseprocessen. For eksempel, hvis du havde fået personen til mentalt at bestige en trapp nedad, da du satte ham i trancen, lad ham klatre op ad trappen, mens du bringer ham ud.

7. Instruer personen om at gentage bekræftelserne hver morgen og aften. Det vil forstærke dem og gøre dem mere sandsynlige at virke effektivt. Nogle patienter kan endda ønske at støtte din behandling med CD'er til selvhypnose.