Gungestole: Afsløring af overraskende sundhedsmæssige fordele

At sige til nogen, at de skal komme af deres gungestol, kan faktisk nu være et dårlig stykke råd. Mange af os elsker at sidde og gunge frem og tilbage mens vi læser, ser fjernsyn eller laver en anden aktivitet på grund af den afslappende effekt, det har på kroppen. Studier i dag demonstrerer, at en gungestol faktisk kan gøre langt mere i forhold til fysisk og mental sundhed.

Alzheimers og demens

Patienter med demens i mellemstadiet er ofte de mest vanskelige at roe ned. I mellemstadiet mister de deres evner med en bemærkelsesværdig hastighed, men er stadig klar over, hvad der sker. Det kan skabe en stor mængde frygt, vrede og angst. En studie sponsoreret af University of Rochester School of Nursing fandt ud af, at gungning frigav endorfiner i kroppen, der producerede en roende og afslappende effekt. Studiet viste også, at gungning kan reducere angst såvel som smerte.

Artritis

En studie fra Medical College of Virginia fandt ud af, at gungning en time om dagen hjalp patienter, der led af artritis. Bevægelsen lugtede kroppen ind i en naturlig rytme, som man tror skynder genopretning. At betjene gungestolen øgede også muskeltonus og fleksibilitet omkring knæene.

ADD og ADHD

Børn med læringsvanskeligheder og opmærksomhedsdeficitlidelser siges at kunne fokusere bedre, mens de gunger i en gungestol. Department of Exceptional Children i Iredell Statesville Schools i North Carolina placerede gungestole i alle sine klasserum. Selvom det ikke er en videnskabelig studie, påstod firmaet, der leverede stolene, at de kun modtog positiv feedback fra skolen. Generelt gav børnene gavn af afslapningen fra gungbevægelsen, men rytmen forbedrede også deres evne til at fokusere og koncentrere sig.

Postoperativ genopretning

Studier udført af Medical College of Virginia viser også, at gungning hjælper postoperativ patienter med at genoprette sig på en meget hurtigere måde. De, der gungede, såes at have færre komplikationer og genoprettede hurtigere end patienter på et mere traditionelt genoptræningsprogram.

Rygpine

Ifølge Dr. Barry L. Marks, grundlægger af Orange Spine and Disc Rehabilitation Center i California, kan gungestolen kombineret med nogle grundlæggende øvelser hjælpe med at lindre kroniske rygpine. Igen er afslapningen delvis tilskrevet fundene samt den fleksibilitet og styrkelse, som gungning kan bringe til musklerne.