Mest effektive Lysterapi

Lysterapi behandler en række lidelser ved hjælp af sollys eller kunstige lyskilder til frembringelse af lyset bølger af varierende frekvenser. Effektive lys behandlinger dækker en bred vifte af udstyr samt påføringsmetode fra lasere til fuld spektrum lys . Brugen af ​​lysterapi repræsenterer den mindst invasive form for behandling for at stimulere kroppen til at reparere, helbrede, eller regulere. Teori

Vi absorberer sollys gennem vores hud og øjne for at bevare sundheden. Formindsket sollys på grund af sæsonudsving , vejrmønstre , og /eller livsstil kræver effekter vores sundhed. For eksempel , kroppen har brug for sollys til at producere D-vitamin, en vigtig ingrediens i at opretholde sunde knogler samt en effektiv immunitet system . En mangel på sollys kan resultere i svækkede knogler og modtagelighed for sygdomme .

Kommer, ifølge Dr. John Downing , lys terapi virker ved at stimulere områder af hjernen , der påvirker mental bearbejdning , såvel som det limbiske system, som spiller en rolle i behandling af følelser. Uden tilstrækkelig lys stimulation , det limbiske system muligvis opbygger smertefulde følelsesmæssige oplevelser i vores hjerner , hvilket resulterer i panikanfald. (Se reference 1 ) .

Forskere tyder også på , at lysbølger stimulerer hypothalamus, kontrol center for hormonelle regulering , der påvirker vores interne biorytme cyklusser. Vores hormoner effekt søvnmønster , immunitet forsvar , seksuel modning og eventuelt vores aldringsprocessen.

Lysterapi øger niveauet af en hjerne neurotransmitter kaldet serotonin. Ifølge Dr. Gerber , forskning links unormalt lav serotonin niveauer med psykiske lidelser som Seasonal Affective Disorder (SAD) , visse former for spiseforstyrrelse , og ikke- sæsonbetinget depression. (Se reference 1)
Behandling

Lysterapi indebærer udsætte kroppen for intens niveauer af lys ved forskellige frekvenser. Sundhedspersonale effektivt at behandle forskellige lidelser gennem lysterapi såsom depression , kramper, og visse neurologiske lidelser , samt at harmonisere kroppen og optimerer væv reparation . ( Se henvisning 3)

Forskere rapporterer den omfattende brug og effekt af lysterapi på at behandle sæsonbestemte og ikke- sæsonbetinget depression, sammenlignes med nogen antidepressivum. En effektiv enhed til behandling af depression (udover solen) består af boks med et sæt af lysstofrør , som du kan bruge derhjemme . Disse pærer nødt til at producere en fuld spektrum lys , svarende til udendørs dagslys produceret lige efter solopgang eller før solnedgang . Hvis belysningen enheden ikke bruger en lyskilde 90CRI eller højere og Kelvin temp af 5000-6000 er det ikke hele spektret belysning .

Effektiv behandling sessioner varierer fra femten minutter til tre timer afhængig af omstændighederne. For eksempel, hvis du bruger en lyskasse , der leverer 10.000 enheder belysning ( lux) , din session kan kun sidste 30 minutter med en lyskasse levere 2.500 lux , din session kan vare to timer.

Behandling tid bliver også en vigtig overvejelse. Mange mennesker med SAD reagere på behandlinger første ting om morgenen , men nogle reagerer bedre i løbet af aftenen .
Advarsel

For at sikre korrekt eksponering , sidde tæt på den lyskasse med åbne øjne . Dog aldrig se direkte ind i lyset , men kun orientere hoved og krop mod lyset .
Hoteltilbud