At støtte en kæreste gennem vanskelige tider: En guide til at opmuntre til lykke

At se nogen, der er tæt på dig, kæmpe med ulykke, kan være en smertefuld og frustrerende oplevelse. At håndtere nogen, der kæmper med depression, kan være en delicert operation, og det vigtigste at huske er tålmodighed, når man håndterer nogen, der er depressiv. Hvis du bemærker nogen tæt på dig, der viser tegn på ulykke eller depression, kan at tale med ham/hen om det, før hans/hendes tilstand forværres, hjælpe ham/hen med at tage progressive skridt mod at være glad igen.

Instruktioner

1. Find et behageligt, afslappet miljø, hvor du og din ven kan tale i privat. Det kan være i hans/hendes hjem, ude i naturen, eller på et kendt restaurant eller café. Det er vigtigt, at din ven er afslappet og tryg ved at tale med dig, hvor I er.
2. Fortæl din ven, at du erkender, at han/hun er ulykkelig, og at du er bekymret for hans/hendes emotionelle velvære. Forklar eventuelle symptomer eller adfærd, du bemærker, der giver dig årsag til bekymring.
3. Fortæl din ven, at du tror, han/hun fortjener at være glad, og at hans/hendes ulykke måske er et symptom på depression. Forklar, at depression ikke er en personlig fejl, men at det er en medicinsk tilstand, der kan behandles med professionel hjælp.
4. Tilbyde din ven enhver assistance, han/hun har brug for i at tage skridtene mod at være glad. Tilbyde at hjælpe ham/hen med daglige aktiviteter, forskning til behandlinger eller at finde en terapeut. Påmind din ven konstant om, at du er der for at hjælpe ham/hen, og at hans/hendes lykke er vigtig for dig.
5. Hold realistiske forventninger, og prøv ikke at tvinge ham/hen til at være glad. Selvom det er smertefuldt og frustrerende at se en tæt ven kæmpe med ulykke og depression, er tålmodighed vigtigt, når det gælder fremskridt og forbedring.