Efter bloddonation: Hvorfor du skal undgå strænøvelse

Tung motion efter donation anrådes ikke, fordi det kan:

1. Løfte blodtrykket og belaste stiksteder → hematom-risiko.
2. Øge blødning fra nåle-stedet.
3. Forårsage dehydrering, sænke blodvolumen yderligere → svimmelhed.
4. Forværre muskelømmhed og træthed fra blodtab.
5. Sænke blodtryk yderligere → risiko for besvimelse.
6. Forsinke overordnet genoptræning.

I stedet: Let aktivitet (gange, bløde strækøvelser) er fint. Konsulter donationscenteret eller din læge for personlig vejledning om genoptagelse af intensiv træning.