Sådan forhindrer blodpropper med E-vitamin

Der er tegn på, at E-vitamin hjælper tynd blod , som kan hjælpe med at forhindre eller forsinke hjertesygdomme og blodpropper , som kan føre til hjerteanfald eller venøs tromboemboli . Hvis du finder ud af du har blodpropper kan du nemt øge dit indtag af E-vitamin ved at tage kosttilskud og spise fødevarer, der er tung i vitamin E. Det er vigtigt at også motion og undgå stress, når du har haft erfaring med blodpropper. Hvis problemer med dit hjerte eller andre forhold fortsætter, skal du kontakte din læge for passende løsninger. Ting du skal
Hand Sanitizer hoteltilbud Flydende E-vitamin supplement myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Brug en hånd sanitizer , der indeholder E-vitamin hver dag, når rengøring af dine hænder . Den hånd sanitizer vil absorbere ind i dine porer til at hjælpe med at forhindre blodpropper nær områder af dine hænder og arme. Brug kun en passende mængde , som to eller tre sprøjter rensningskvalitet om dagen.
2

Oprethold en kost, der indeholder fødevarer, der er tunge med vitamin E. For eksempel bør du spise flere mandler , majs, jordnødder , solsikkefrø, valnødder og alle fødevarer , der indeholder hvedekim . Nogle fødevarer som broccoli , spinat og asparges er gode til E-vitamin , men de indeholder også vitamin K, som kan øge koagulation.
3

tage vitamin E tilskud i flydende form i stedet for piller til bedste resultater. Start med at tage 8 mg E-vitamin hver morgen, når du vågner. Vask ned flydende supplere med vand.
4

Øg mængden af ​​E-vitamin du tager hver dag, hvis dit blod fortsætter koagulation. For eksempel, hvis du tager 8 mg kosttilskud hver dag , bør du øge det til 10 mg , og fortsætte med at spise E-vitamin -tunge fødevarer.
5

Søg læge, hvis blodpropper fortsætter eller dit blod er unormal tyk . Der kan underliggende medicinske problemer såsom cystisk fibrose , intestinal sygdom , leversygdom eller en overaktiv skjoldbruskkirtel , der kan kræve mere medicin end at tage E-vitamin dagligt.
Hoteltilbud