Navigation i relationer med Aspergers: En guide til forbindelse

Udfordringen

Aspergers syndrom (AS) forhindrer social funktion og kan give offentlige udbrud i menneskemængder. Relationer kan virke umulige, fordi partneren skal forstå tilstanden først. Lær at styre din AS i en relation ved at være aktiv i dit fællesskab.

Fem trin

1. Test dig selv i sociale situationer

   Gå ud med venner: bar, bowling, restaurant (store menneskemængder). Fokuser på en aktivitet (pool, bowling) for at roe nerver.

2. Varier indstillingerne

   Prøv fitness i rushtid i stedet for bowling. Se, hvordan du reagerer i nyt miljø. Før dagbog over fremskridt.

3. Øv flørt med en ven

   Rollespil: han er en fremmed, du er interesseret i. Øv åbningslinjer. Bed ham opføre sig naturligt.

4. Gå på bar en fredag aften

   Bliv bekendt med stemningen. Ikke tilgå nogen, der ikke virker åben. Vælg nogen, der interesserer dig. Tilby en drink eller pool – bryder isen og giver tid til samtale.

5. Fortæl om AS – men ikke med en gang

   Lad lidt småsnak foregå først. Indrøm derefter din ubehag i sociale situationer og spørg om et date. Forvent ikke altid nej – overraskelser sker. Hvis ja: få nummer, afslut positivt.