B-kompleks vitaminer & ledsmerte lindring: En ernæringsmæssig tilgang

Der findes mange forskellige årsager til ledsmerter, men den mest almindelige er inflammation af vævne omkring led-området. Ifølge "Prescription for Nutritional Healing" af Phyllis Balch, kombinerer B-kompleks vitaminer synergistisk for optimal brug af kroppen. De er katalysatorer for at hjælpe andre reaktioner med at finde sted.

Pyridoxin

• Vitamin B6 (pyridoxin) er essentielt for mange forskellige funktioner, herunder at forhindre inflammation i kroppen. Ifølge en forskningsartikel af En-Pei I Chiang og andre udgivet af tidsskriftet "Arthritis Research & Therapy" i 2005, har lave B6-niveauer været forbundet med artritis-led-smerter.

Andre B-vitaminer

• Kroppen kræver vitamin B3 (niacin) for at fungere. Uden B3 kan kroppen succumbe til inflammation, ifølge Balch.

Forskning

• Studier havde noteret korrelationen af kronisk artritis-led-smerte med lave niveauer af B6. I 2005 udførte Chiang studier for at bestemme, om supplering af B6-vitaminer forbedrer symptomerne af artritis.

Resultater

• Chiang rapporterer, at korrelationer mellem artritis med kronisk smerte og en vitamin B6-mangel indikerede, at patienter med inflammation havde udarmet denne vitamin, men der var ingen årsags-virkning-forhold. Patienterne krævede mere B6 end deres indtag.

Forsigtighed

• Mens B6-supplering ikke forbedrede symptomerne af artritis, siger Chiang, at læger måske vil foreskrive vitaminet til patienter for at forhindre en mangel.