Nåle-og-pinde sansning: Årsager, lindring og hvornår du skal se læge

Nåle-og-pinde-sansningen kan opleves overalt på kroppen, men forekommer typisk i hænder, fødder, ben og arme. Denne prikkelsansning kan påvirke enhver kropsektremitet, hvor nerven er påvirket og midlertidigt afbrudt. Find ud af, hvordan du får fjernet nåle-og-pinde-sansningen.

Instruktioner

1. Nåle-og-pinde-sansningen vil normalt gå væk af sig selv

   Dog kan du fjerne denne sansning ved at ændre din kropsstilling. Din kropsstilling kan afskære cirkulationen eller pinche en nervende, der resulterer i ubehagelig prikling. Sørg for, at intet forhindrer den naturlige linje af dine fødder, arme eller hænder. Denne sansning bør gå væk inden for minutter.

2. Hvis du oplever denne sansning i dine fødder, sørg for, at dine sko ikke sidder for tæt

   Mange løbere oplever priklende fødder, når snørebånd er bundet for tæt. Dine almindelige gængesko kan også være for små, så gå op i en større størrelse, hvis du regelmæssigt oplever en nåle-og-pinde-prikling.

3. Advarsel din læge, hvis du regelmæssigt oplever fødder-, arm- og hånd-prikling

   Dette kan være et tegn på en alvorlig medicinsk tilstand. Din læge kan hjælpe med at identificere udløsere og behandlinger for at fjerne nåle-og-pinde-sansningen. Din læge kan ordinere alt fra kortikosteroider til terapi eller kirurgi for at rette eventuelle nerveskader. Mulige medicinske årsager kan inkludere angst, vitaminmangel, stråleforgiftning, multippel sklerose, overgangsalder eller dehydrering.

4. En anden måde at fjerne nåle-og-pinde-sansningen på er at spise en velbalanceret kost rig på B-vitaminer for at beskytte dine nerver

   Sig til at inkludere kaliumrige fødevarer som bananer for at fremme god cirkulation og holde priklefornemmelser væk. Mange mennesker, der ofte lider af hånd-, fod- og kropsprikling, har haft stor succes med at gøre yoga-stillinger og poser samt at motionere det pågældende område med hånd- og fodgreber. En fysioterapeut kan hjælpe dig med at vælge de bedste øvelser til din tilstand.