Støt restitution: Øg selvværd hos personer med anoreksi

Selvværd som nøgle til heling

Ifølge American Psychiatric Association rammer anoreksi mindre end 1 % af teenagepiger 14-18 år. Men mange ledsageres også af lav selvværd. Ved at hjælpe med at genkende og genoprette fra lidelsen, kan du booste en anorektikers selvværd og assistere på vejen mod et sundere liv.

Ting, du skal have klar

• Ernæringsfysiolog
• Terapeut
• Ernæringsvejledning
• Måltidsplan

Seks trin til at støtte og bygge selvværd

1. Konfrontér om du mistænker anoreksi. Vægtstab og negativ kropstaltale er ikke altid bevis, men en åben dialog er bedre for sundhed og selvværd end tavshed.
2. Undersøg dit eget forhold til mad og kropsbillede. Unge piger ser ofte til ældre kvinder (især mødre) for cues om acceptabel spiseadfærd. Din selvværd påvirker deres.
3. Opfordr til medicinsk behandling og gruppeterapi/ernæringsrådgivning. Programmer som Maudsley-metoden involverer familie/venner i at forme sunde vaner og kropsbillede.
4. Diskutér kropsbillede-idealer i kulturen. Pres fra samfundets forventninger til idealet kan drive anoreksi. Stærk positive rollemodeller.
5. Positivt verstærk vægtøgning. Belønning og Anerkennung (tøj, aktiviteter) booster selvværd.
6. Skab et sikkert rum til udtryk. Kunst- eller bevægelsesterapi kan give værktøjer til at udtrykke frygt og svagheder uden domme.

Vigtigt for pårørende

• Selvværd bygges gennem handling, ikke kun ord
• Undgå kommentarer om "du ser sund ud" – det kan trigge angst
• Fokusér på personens værdier, interesser og kvaliteter uden for krop og mad
• Din egen rollemodelfunktion er magtfuld – lev det du foreskriver