Er Alzheimers sygdom forebygges

? Den amerikanske Health Assistance Foundation ( AHAF ) finder ingen faktorer, der helt forhindrer Alzheimers sygdom. ( Reference 1 ) . De to vigtigste risikofaktorer for Alzheimers sygdom, er alder og genetik , de gælder for alle. Der er mange igangværende undersøgelser forsøger at finde faktorer, der kan forhindre Alzheimers. Nogle gennemførte undersøgelser « resultater viser dog medvirkende faktorer for at udvikle sygdommen. Kendskab til og beskæftiger sig med disse faktorer kan bidrage til at forebygge Alzheimers. Hjertekarsygdomme

Hjerte-karsygdomme kan bidrage til udbrud af Alzheimers sygdom. Spis sunde fødevarer såsom frisk frugt og grøntsager . Spis fødevarer fremstillet af fuldkorn, såsom havregryn , tortillas , fuldkornsbrød og bulgur . Sammen med regelmæssig aerob motion, disse fødevarer forebygge hjerte-kar -sygdomme og kan derfor bidrage til at forebygge Alzheimers sygdom. Rygestop giver bedre cirkulation i kroppen, en faktor af afgørende betydning for at have et sundt hjerte.
Diabetes

Fisher Center for Forskning Alzheimers Foundation citerer to nylige undersøgelser , der giver mere information om en mulig sammenhæng mellem type 2-diabetes og Alzheimers sygdom . ( Reference 2 ) For at undgå at få diabetes og hjertekarsygdomme , spise fjerkræ uden skind og fisk i stedet for rødt kød såsom okse-og svinekød . Undgå at spise fødevarer med højt indhold af mættet fedt , såsom forarbejdet kød som pølser , pølse, Bologna og bacon , da de er den vigtigste medvirkende faktor til udviklingen af ​​diabetes .
Stigende Brain Activity

Ifølge undersøgelser udført på Columbia University , øge hjernens aktivitet kan bidrage til at forebygge Alzheimers sygdom. (Reference 3) Brain stimulerende aktiviteter omfatter læse, spille spil, lære et andet sprog , lære at spille et musikinstrument , laver krydsord og besøge historiske steder eller museer, hvor en person lærer om forskellige emner.

sociale aktiviteter

Den samme undersøgelse på Columbia University fandt, at visse sociale aktiviteter, der kan også hjælpe med at forhindre Alzheimers sygdom. De omfatter at gå til film, restauranter eller sportsarrangementer på besøg hos venner eller slægtninge , bliver besøgt af eller besøger slægtninge eller venner , spillekort , spil eller bingo med andre mennesker, at gå til klasser; går til en klub eller center , og at gå i kirke , synagoge eller tempel.

frie radikaler og Kost høj i antioxidanter

American Health Assistance Foundations lister frie radikaler som en mulig medvirkende faktor til udbrud af Alzheimers. " Frie radikaler er ustabile molekyler, der til tider skyldes kemiske reaktioner i cellerne . Disse molekyler søger stabilitet ved at angribe andre molekyler, som kan skade celler og væv og kan bidrage til neuronal hjerneskade celle forårsaget af Alzheimers. " ( Reference 1 ) Fødevarer med højt antioxidanter hjælpe med at forhindre frie radikaler fra formning. Spis fødevarer såsom bær, broccoli , tomater, røde druer, hvidløg , gulerødder, soja produkter og fødevarer fremstillet af fuldkorn til at hjælpe danne flere antioxidanter. Te indeholder også høje antioxidanter.
Hoteltilbud