Leve godt med Alzheimer: Praktiske strategier til hverdagen

Ca. 5 millioner amerikanere lever med Alzheimer

Mens kost og motion kan forsinkke sygdommen, gør planlægning og organisation hverdagen håndterbar. Her er en helhedsguide opdelt i tre fokusområder.

Fysisk aktiv: Modest motion (gange, havearbejde) og let husarbejde. Se Fisher Center for Alzheimer's Research Foundation for kost/motion-råd.
Mentalt aktiv: Fortsæt arbejde så længe muligt. Ellers: hobbyer, puslespil, kort/brætspil, hjernetricks.
Gør det, du nyder: Bevar interesser og glæde.
Søvn: Prioriter god nattevæsen.
Socialt aktiv: Regelmæssigt kontakt med venner/familie.
Lægekontrol: Regelmæssige tjek og receptfornyelser.

Langtidsplaner: Diskuter bolig/pleje med pårørende. Undersøg plejehjem eller hjemmepleje-logistik i god tid.
Juridisk sikring: Giv en betroet person fuldmagt. Opdater testamente, forudgående behandlingsdirektiv, forsikring, lægeoplysninger.
Faste tider: Fast schema for medicin og måltider reducerer risiko for fejldoser/undernæring.
Skriv ting ned: Mærk skuffer/skabe. Lav trin-for-trin instruktioner til daglige handlinger.
Kørsel: Lad pårørende vurdere køreevner jevnligt. Planlæg alternativer (chauffør til læge/butik) i god tid.

Rådgivning: Psykologer eller præster kan hjælpe med depression/angst.
Støttegrupper: Tilslut dig Alzheimerforeningens grupper eller debatorer. Find lokale grupper på deres hjemmeside.

Proaktiv planlægning + sund livsstil + social støtte = bedst mulig livskvalitet med Alzheimer.

Alzheimers sygdom