|  | Sundhed og Sygdom >  | Sygdomme og behandlinger | Allergier

Effektive strategier til at stoppe kronisk halsrensning

Kan du ikke lide at lyde som en gammel mand hele dagen og hver dag? Efter rådgivning med din læge, prøv disse tips for at hjælpe med at lindre problemet.

Du har brug for

  • Vand
  • Vilje
  • Lægens råd
  • Receptmedicin
  • Holistiske alternativer

Instruktioner

  1. Det første skridt er at rådgive dig med din praktiserende læge. Hvis du føler dig irriteret og selvbevidst over at renses halsen, og nære venner/familie har bemærket det, UNDLAD at udsætte det. Nogle gange vil læger sende dig til en ØNH-specialist (Øre, Næse & Hals specialist). Du kan få diagnosticeret (eller ikke) med en række muligheder: Astma, GERD, Syrerefluks, Sinusitis, Rhinitis, Allergier ... Den primære årsag til halsrensning er bagløb i halsen. Følg din læges råd, og gennemgå følgende tips med din læge for at se, om de vil fungere i forbindelse med hans/hendes behandlingsplan.

  2. Spis fettfrie mejeriprodukter, det høje fedtindhold i mælk tykner slem, især for laktoseintolerante. Calciumet i mælk er fantastisk for ældre damer, så følg dig ikke nødt til at skære mælk fra din kost, medmindre du kan finde dit calcium et andet sted. Vær realistisk.

  3. At drikke masser af vand vil hjælpe med at tynde slimmen, så den bevæger sig nemmere. De fleste bør forbruge 6 til 8 8-ounce glas af ikke-koffein ikke-alkoholholdig væske dagligt (Drik H2O). Når du føler behov for at renses halsen, nip en smule vand for at rydde slimmen.

  4. Et andet koncept på halsrensning er Vaneværelse. Du har måske fået i vane at renses halsen det øjeblik, du føler kløen af slem. Bliv bevidst om dette og ØV dig i at afstå fra at rense. Hvis du skal rense, luk din mund og brug dine halsmuskler til LANGSOMT at rense, med bare 1-2 korte rensninger. Det måske lyder som en grynt, men du vil blive bedre til at kontrollere denne vane ved øvelse.

  5. Ekstra styrke Sudafed kan hjælpe med at vaskonstriktion og reducere behovet for at renses halsen eller et næsesprøjte kan nogle gange hjælpe med dette problem. Saltvandsnaseskyllinger og steroidnæsesprøjter kan være effektive. Spørg din læge, hvilke mediciner der er tilgængelige, og eventuelle langsigtede effekter, de kan have på din lever.

  6. Syre-urebalance i kroppen kan forårsage mange symptomer. At tilføje citron til dit vand kan faktisk FOREBYGGE, at din kropp bliver for syrig... gør noget research på dette emne.

  7. Prøv at drikke noget varmt vand efter mad og når du føler dristigheden til at gøre denne "rensning" akt. Spis og drik langsomt, hvis du endda let svinger under forbrug, kan det forårsage betændelse i luftvejene og i omvendning slemproduktion.

Allergier