Hvordan slipper du af med en tilstoppet næse?

Her er nogle tips, der hjælper med at rense en tilstoppet næse.

* Brug saltvandsnæsespray eller skyl: Dette hjælper med at tynde slimet og gøre det lettere at blæse ud af næsen.

* Drik rigeligt med væske: At forblive hydreret hjælper med at tynde slimet og holde næsen fugtig.

* Brug en neti pot: En neti pot er en lille gryde, der bruges til at skylle næsepassagerne med saltvand.

* Tag et varmt brusebad eller bad: Dampen kan hjælpe med at løsne slim og lindre overbelastning.

* Placer en varm kompres på din næse: Dette kan hjælpe med at lindre smerter og tryk i næsen.

* Brug håndkøbsmedicin: Der er flere håndkøbsmedicin, der kan hjælpe med at lindre tilstoppet næse, såsom næseafsvækkende midler, antihistaminer og smertestillende midler.

* Brug æteriske olier: Visse æteriske olier, såsom eukalyptus og pebermynte, kan hjælpe med at lindre tilstoppet næse.

Hvis din tilstoppede næse er alvorlig eller ikke bliver bedre med hjemmebehandling, skal du muligvis til en læge. Du bør også se en læge, hvis du har andre symptomer på en bihulebetændelse, såsom:

- Sinus smerter og tryk

- Feber

- Ansigtssmerter

- Dårlig ånde

- Gulgrøn næseflåd

- Hoste