Holistisk Cure for en stoppet næse

A tilstoppet næse kan være forårsaget af en række skyldige : udendørs allergier såsom træer , pollen og græs eller indendørs allergier, såsom støv , skimmel eller indendørs kæledyr . Der er masser af over-the- counter og receptpligtig medicin til rådighed , men de kan være dyrt. Prøv disse holistisk retsmidler først . Apple Cider Eddike

Anytime en allergi symptom overflader , så prøv nogle æble cider eddike . Den indeholder æblesyre , som bidrager til at styrke immunforsvaret og afværge sygdomme. Den største ulempe ved denne væske er, at det har en skarp smag . Hvis du kan stå til at drikke det af sig selv , gå til den . Ellers prøv at fortynde det med vand eller blande det med en usødet frugtjuice at gøre den mere spiselig . Drik to til tre kopper æble cider eddike i døgnet.
Steam

Vejrtrækning i damp er en fantastisk metode til at rydde op en stoppet næse. Du kan gøre det i et par forskellige måder . Det bedste er adgang til et motionscenter eller KFUM , der har et dampbad , eller i det mindste en sauna. Disse giver den største mængde af damp i et lille rum. Du kan også oprette et dampbad i dit eget badeværelse. Luk døren , tænde for det varme vand , og sidde i der i mindst 10 til 15 minutter . Steam vil hjælpe med at løsne op slim i brystet samt slim i din næse .
Motion

Daglig motion , især hjerte-kar- sort, kan hjælpe med at åbne bihuler. Prøv at få mindst en halv times cardio motion om dagen, fem dage om ugen . Dette kan omfatte svømning, gåture, cykling , dans , jogging, eller enhver anden aktivitet , der øger pulsen .

Yoga er en anden form for motion , der hjælper med slim dræning. Den fokuserer på vejrtrækning teknikker , og ligesom cardio, øger den samlede lungefunktion . Prøv at kombinere kredsløbstræning med yoga en gang eller to gange om ugen for at hjælpe med at opklare en stoppet næse .

Urtekosttilskud

Tag et dagligt tilskud for at reducere slim produktion . C-vitamin er et godt valg , da det hjælper vagt mod almindelig forkølelse og allergi. Nogle vitaminer, som magnesium , zink og calcium, bidrage til at beskytte immunsystemet. En anden urt, der er populær, er Echinacea . Under kolde og influenza sæsonen, kan denne urt hjælpe med at bekæmpe off allergiske symptomer forbundet med disse sygdomme. Alle disse kosttilskud kan nemt findes på de fleste kiosker, supermarkeder eller helsekostbutikker .
Hoteltilbud