Naturlig lindring af bihuleinfektioner: Fødevarer der hjælper

En bihuleinfektion opstår, når der er en opbygning af slim, der forstopper bihulerne og andre næsepassager. Symptomer inkluderer hovedpine eller en følelse af tryk, der også kan være begleitet af hoste eller feber. At foretage simple ændringer i din kost kan hjælpe dig med at helbrede fra en bihuleinfektion uden hjælp fra antibiotika. Hvis symptomerne vedvarer, søg hjælp fra din huslæge.

Hydrering

Det vigtigste, du kan gøre for at lindre symptomerne af en bihuleinfektion, er at holde din kro hydreret. Du kan gøre dette ved at drikke masser af vand, men du kan også tilføje vand til din kost ved at drikke te og spise mere frugt. At tilføje vand til din kost kan hjælpe med at gøre slimmen tyndere, der forårsager infektionen, hvilket tillader forstoppelsen at rydde og lindre det tryk, der forårsager smerter under en bihuleinfektion.

Antioksidanter

At spise fødevarer, der er rige på antioksidanter, kan hjælpe din kro med at bekæmpe infektionen. Fødevarer rige på antioksidanter inkluderer bær, broccoli, tomater, hvidløg og spinat blandt andre. Tilføj også kosttilskud, der indeholder antioksidanter, for at give dit immunsystem det boost, det har brug for for at bekæmpe infektionen.

Undgå mejeri

Mejeriprodukter får kroppen til at producere mere slim. Du vil gerne reducere slimproduktionen for at tillade den at dræne fra dine næsepassager og lindre trykket. Ved at undgå mejeriprodukter, såsom mælk og ost, kan du tillade din kro at behandle opbygningen af slim, der allerede er akkumuleret, og eliminere forstoppelsen fra din krop.