Støtte til tenagere med ADHD: Praktiske strategier for forældre

Tenagere, der har ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder), lider ikke kun i skolen, men også hjemme. ADHD-tenagere har svært ved at fokusere, oplever hyperaktivitet og irritabilitet, og kan være impulsive i beslutningstagelsesprocesser. Tenageren kan have svært ved at følge instruktioner og fuldføre en simpel opgave, især med skoleopgaver og ekstraaktiviteter. Følg disse simple tips for at hjælpe en ADHD-tenager med at holde kursen og føle sig tryg ved at fuldføre tildelte pligter.

Instruktioner

1. Diskutér med ADHD-tenageren eventuelle kommende begivenheder eller projekter og de udfordringer, der kan opstå. Notér, hvad der skal gøres, og hvordan tenageren planlægger at opnå hver opgave. Opmuntr tenageren til at holde en tidsplan og spørge om hjælp, når det er nødvendigt.

2. Tilmeld tenageren til en aktivitet, der er sjov. Hvis tenageren har styrker i tennis, fodbold eller dans, tilmeld ham straks i det valg programmer. Sport og andre aktiviteter, hvor tenageren udmærker sig, kan overstige opmærksomhedsproblemer, der opstår i skolen og hjemme. Ros i områderne kan hjælpe en ADHD-tenager med at føle sig tryg og mere selvsikker.

3. Forbind tenageren med en rollemodel, der også lider af samme forstyrrelse. Det kan være et familiemedlem eller endda en tillid ven. Tenagere kan være usikre og bekymrede for deres fremtid med ADHD. At forbinde med en anden person, der har ADHD, kan hjælpe din tenager med at overvinde deres frygt.

4. Bryd opgaver ned i mindre og mere håndterbare portioner for at hjælpe ADHD-tenagere med at klare opgaver. For eksempel, i stedet for at starte på et projekt en uge i forvejen, lav noter i forvejen. Henvis tilbage til gamle noter og præsenter udkast til læreren til godkendelse.

5. Giv belønninger for at hjælpe med at holde ADHD-tenageren interesseret i at blive på opgave. Hvis opgaverne er fuldført i tide, og karakterer ikke falder, giv verbal opmuntring. Tilbyd flere privileger, såsom at blive ude senere. Belønningssystemet bør konsekvent præsenteres på en ugentlig eller månedlig basis.

6. Book en aftale med en terapeut for at diskutere tenagerens ADHD-fremskridt og mulige behandlingsmuligheder. Informer tenageren om, at mødet er vigtigt, og diskuter eventuelle forventninger, du må have.