Mad menu for en ADHD Child

ADHD eller Attention Deficit Hyperactivity Disorder , bliver mere og mere udbredt blandt nutidens børn . Mens videnskaben ikke har været i stand til at afgøre , hvad årsagen til ADHD er , de har bemærket en sammenhæng mellem kost og symptomer på ADHD. Der er visse fødevarer, der bør medtages, og visse fødevarer for at undgå , når fodring et barn med ADHD. Fresh Produce

friske råvarer, såsom frugt og grøntsager, der er ubehandlede, kan levere et væld af vitaminer og mineraler i dit barns krop, der kan mangle i deres kost. Frugt er fyldt med essentielle aminosyrer , en bred vifte af vitaminer, vitale mineraler og enzymer , der vil hjælpe dit barn har bedre koncentration , og føler sig bedre fysisk og mentalt i løbet af dagen . Erstat slik som slik , småkager eller kager med friske frugter og grøntsager.
Eliminering Trigger Foods

Der er et par velkendte udløse fødevarer , der har vist sig at inducere ADHD adfærd hos både børn og voksne. Disse fødevarer bør undgås for enhver pris , og fjernelse af sådanne fødevarer vil hjælpe med at reducere symptomerne på ADHD hos børn. Et par af disse udløse fødevarer er sukker , kunstige sødestoffer , fødevarer, der indeholder kunstige frugtfarve , fødevarer, der indeholder nitrit eller nitrat og fødevarer, der indeholder konserveringsmidler. Kontroller mærkaterne på de fødevarer , du køber for at sikre, at du ikke fodre dit barn stoffer, der kan gøre ADHD værre.

Ekstra Proteiner

Proteiner i systemet bidrage til at stabilisere blod sukker i kroppen , og dermed bidrager systemet føler roligere og mindre rastløs. Prøv at vælge proteiner såsom magert kød, som kylling bryst eller mørbrad , eller nødder, der er fulde af sunde enkeltumættet fedt . Medtag et protein med hvert måltid for at hjælpe med at stabilisere dit barns blodsukker og reducere ADHD adfærd.
Hoteltilbud