Forstå ADHD og angstbehandling: Muligheder og overvejelser

ADHD og angstforstyrrelse kan behandles gennem medicin, terapi, kost og generelle livsstilsændringer. Medicin og visse urter brugt til behandling af disse forstyrrelser kan have skadelige bivirkninger. Det er bedst at tale med din læge, før du udforsker enhver behandlingsform for ADHD eller angstforstyrrelse.

Medicin

Stimulerende medicin som Methylphenidat (Ritalin, Concerta, Daytrana), Dextroamfetamin-amfetamin (Adderall) og Dextroamfetamin (Dexedrine) verschrives til behandling af ADHD. Denne medicin virker ved at stimulere og balancere neurotransmitterne i hjernen for at øge opmærksomheden, balancere impulsivitet og reducere hyperaktivitet. Atomoxetin (Strattera) er en anden medicinform, der bruges til at reducere ADHD-symptomer. Denne medicin verschrives også til patienter med angstforstyrrelse for at reducere stress. Antidepressiva kan bruges til patienter med ADHD eller angstforstyrrelse. Flest ADHD-patienter, der ikke reagerer på stimulerende midler eller atomoxetin. Paroxetin (Paxil), fluoxetin (Prozac) eller escitalopram (Lexapro) er almindeligt verschrevne antidepressiva. Det kan tage uger at se resultater fra enhver antidepressiv medicin.

Terapi

I mange tilfælde kan terapi være meget effektiv for personer, der lider af ADHD eller angstforstyrrelse. Denne behandlingsform arbejder med at identificere negative tanke- og adfærdsmønstre for bedre at forstå rodårsagen til din angst eller adfærdsændring. Specifikke færdigheder udvikles gennem terapi for at lære dig, hvordan du får kontrol og reducerer stressniveauet i dit liv. Familierådgivning kan være hjælpsom, så der er en mere universel forståelse af, hvad der forårsager din angst eller rodårsagen til din ADHD.

Sundhed

Din kost er en nøglefaktor for sundheden af din krop og hjerne. Du bør undgå fødevarer, der indeholder høje mængder sukker, koffein, kunsttilsætninger eller farvestoffer. Disse fødevarer fremmer hyperaktivitet og forstyrrede opmærksomhedsspændvidder; de øger også stressniveauer, som alle er symptomer på ADHD og angstforstyrrelse. Du bør implementere naturlige stoffer i din kost for at støtte den korrekte sunde funktion af hjernen som vitamin B og folinsyre. Disse kosttilskud er kendt for naturligt at lindre stress. Omega-3, fundet i fisk eller som kosttilskud, er en essentiel fedtsyre, der også hjælper hjernens korrekte funktion. Du kan tage valerianrod eller kava, som er urter til at hjælpe dig med at sove og afslappe naturligt. Alkohol og beroligende midler er kendt for at forværre symptomerne af angst og ADHD. Du bør også udvikle en daglig motionsrutine for at reducere stress, øge blodcirkulationen og opretholde et sundt liv. En sund livsstil er essentiel for at behandle ADHD og angstforstyrrelse.