Voksen ADHD-checkliste: Symptomer og selvvurdering

Den forherrsgende teori var, at børn vokser ud af opmerksomhedsdeficit hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD); derfor var det ikke et voksenproblem. Ifølge studier af Dr. Russell A. Barkley, forskningsprofessor i psykiatri ved State University of New York, er tilstanden vedvarende i voksenlivet for 66 procent af dem med barndoms-ADHD. Talrige checklister er tilgængelige, online og i bøger, for at hjælpe dig med at bestemme, om voksen ADHD måske er en faktor i dit liv. Hold i mente, at checklisterne er værktøjer og ikke diagnostiske; ADHD kan kun diagnosticeres af en trænet kliniker.

Det kendetegnende tegn

• Hvis du har ADHD, har du haft det fra barndommen, diagnosticeret eller ej. Du "får" ikke ADHD som voksen eller "udvikler" det, fordi du er stresset. Medmindre du har haft en traumatisk hjerneskade, skal ADHD-symptomer have været tilstedeværende fra mindst syv års alder og sandsynligvis tidligere. Var du en drømmer? Let forstyrret? Impulsiv? Overdrevent aktiv og "på farten?" Førte et kort opmærksomhedsspænd til, at dine lærere kommenterede, at du kunne gøre det bedre "hvis du bare satte dit sind til det" eller at du ikke "levede op til dit potentiale"? Havde du adfærdsproblemer hjemme eller i skolen, problemer med at blive i din plads, eller problemer med at blafre svar eller ikke vente din tur? Var du uorganiseret? Var dit skolebord altid en rot? Var det et problem at følge instruktioner? Reagerede du ud af proportion til situationer eller havde hyppige "sammenbrud"? Havde du et søskende med ADHD? Det er nyttigt at spørge dine forældre eller barndomsvenner til også at besvare disse spørgsmål om dig eller at accompanye dig, når du ser en læge for at diagnosticere ADHD.

Andre voksen symptomer

• Mange af barndommens ADHD-symptomer er tilstedeværende i voksen ADHD, selvom de måske manifesterer sig anderledes. Hvis du var et hyperaktivt, impulsivt barn, kan du være en drevet, rastløs voksen, der taler overdrevent, blafrer tanker uden overvejelse, er irriterbar og hurtig til vrede. Var du uopmærksom og glemt? Måske som voksen er du forstyrret, ude af stand til at prioritere eller koncentrere dig om en opgave længe nok til at fuldføre den. Har du problemer med punktlighed, økonomi, udskud? Fuldfører du, hvad du starter, eller har du bjerge af ufuldførte projekter? Har du fået mange fældbilletter? Har du problemer med at holde et job, eller skifter du ofte job? Har du problemer med autoritet eller gruppodynamik? Har du lav selvværd, selvom du måske virker selvsikker for andre? Er fritid eller at sidde stille et problem for dig? Søger du højt-energi, høj-stimulation aktiviteter? Kan du opretholde relationer med andre? Er du blevet fortalt, at du er egoistisk eller umoden? Stofmisbrug eller afhængighed er ofte et problem for voksne med ADHD. Tager du stoffer? Ryger du, drikker du, eller spiser du overdrevent?

Hvad gør man?

• Spørgsmål at stille sig selv centrerer om de tre karakteristiske symptomer af ADHD: hyperaktivitet, impulsivitet og uopmærksomhed. I sin kerne påvirker ADHD de eksekutive funktionscentre i hjernen, de frontallober, hvor vi planlægger, sætter mål, organiserer, prioriterer. Dag-til-dag opgaver, som de fleste mennesker opnår uden tanke, kan virke svære for nogen med ADHD, og alle de daglige opgaver samlet kan være overvældende. Brug de tilgængelige checklister; læs op på emnet; og hvis du føler, at du måske har ADHD, lav en aftale for at se en læge. Diagnosen af ADHD kan tilbyde en forklaring på nogle livslange adfærdsmønstre og lettelsen ved at vide, at hjælp er tilgængelig.