Voksen ADHD: Symptomer, diagnose og hvad du kan gøre

ADHD, også kendt som opmærksomhedsdeficit/hyperaktivitetsforstyrrelse, er en tilstand, der ofte knyttes til mange opmærksomhedsproblemer og adfærdsmæssige problemer hos børn. Ifølge National Institute of Mental Health kan ADHD faktisk fortsætte i voksenalderen og er ofte udiagnosticeret. Ifølge Cleveland Clinic Children's Hospital vil estimeret 60 % af børn med ADHD opleve symptomer forbundet med forstyrrelsen i voksenalderen. Det betyder, der kan være op til 8 millioner voksne, der lever med ADHD i dag, alene i USA. Hvis du tror, at du måske lever med ADHD, er der nogle ting, du kan gøre for at afgøre, om denne tilstand faktisk er til stede.

Instruktioner

1. Rådgiv dig med en licenseret sundhedsfaglig. Det er den bedste og mest effektive metode til at bestemme, om en voksen har ADHD. Fagpersonen vil kunne stille diagnosen og ordinere den passende behandling.

2. Se på din tidligere akademiske præstation. Mange voksne med ADHD har modtaget dårlige karakterer i skolen, været betragtet som en slags "underpræstation" eller haft nogle disciplinære problemer. Nogle voksne med ADHD har enten gentaget en klasse eller endda droppet ud af skolen.

3. Overvej din erhvervsmæssige eller professionelle præstation. Det er ikke usædvanligt for en voksen med ADHD at have nogle problemer med beskæftigelsen. Dette kan indebære gentagne jobskift; dårlig arbejdspræstation; meget få forfremmelser, præmier, anerkendelser og resultater; eller simpelthen en habituel mønster af forsinkelse.

4. Tag hensyn til dine daglige relationer. Mens relationsproblemer ikke nødvendigvis er en garanti for, at nogen har ADHD, er en voksen, der lever med denne specifikke tilstand, mere geneigt til at have problemer i sit ægteskab eller langvarige relationer. Dette kan skyldes dårlig lytning, humørsvingninger, irriterbarhed, vrede, utålmodighed eller endda impulsivitet, som alle er almindelige kennetegn ved ADHD.

5. Hold din kørekort i tankerne. Overraskende nok vil en voksen med ADHD ofte have et pletret kørekort, inkl. flere trafikforseelser, ulykker og fartforseelser. Dette skyldes i stor grad personens evne til ikke at give opmærksomhed og ikke at blive kede, hvilket henholdsvis fremmer ulykker og fart.

6. Reflekter over dine organisationsfærdigheder. Det kan virke som en ret mindre detalje, men mange voksne med ADHD kan bare ikke få sig til at organisere sig. Og det stopper ikke bare ved at være en rodet person: Tilstanden kan faktisk sive ind i din håndtering af penge og andre finanser, samt tidsstyring, planlægning og prioritering, at blive på opgave og endda at huske ting.

7. Væg dine følelser. Voksne med ADHD vil uundgåelig lide af nogle slags problemer med deres emotionelle sundhed. Det kan være noget så alvorligt som angst, panik og depression eller noget virkelig mindre, som at have en kort fidus eller at blive frustreret ret let.