Teknikker til at håndtere ADHD Symptomer

Attention-deficit/hyperactivity disorder ( ADHD) er en type af neurobehavioral udviklingsforstyrrelse . Kendetegnende symptom på ADHD er et vedvarende mønster af uopmærksomhed og hyperaktivitet . Nogle ADHD patienter beskæftige sig med symptomer, der interfererer med deres daglige liv, såsom at sove på ulige timer , impulsivitet eller aggression , problemer med at fokusere og følelse overvældet med deres symptomer. En kombination af medicin , adfærdsmæssige ændringer , livsstilsændringer og rådgivning kan hjælpe med at styre ADHD symptomer . Medicin

Medicin er almindeligt ordineret til ADHD patienter at styre deres symptomer. Stimulanser anvendes mest, og menes at øge niveauet af dopamin , dopamin er en neurotransmitter , der er forbundet med motivation , glæde , opmærksomhed og bevægelse. Stimulanser kan være korttidsvirkende , hvor de skal tages to til tre gange om dagen, eller langtidsvirkende , hvor de kun skal tages én gang om dagen. Typer af stimulerende medicin anvendes til ADHD symptomer omfatter methylphenidat ( Ritalin , Metadate , Concerta ) , dextroamphetamine ( Dexedrine ) dextromethamphetamine ( Desoxyn ) og blandede amfetamin salte ( Adderall ) . Men stimulanser har bivirkninger såsom søvnbesvær , hovedpine, depression , svimmelhed, racing hjertebanken, tics og humørsvingninger.

Andre nonstimulant medicin muligheder omfatter Strattera eller atomoxetin , som øger niveauet af noradrenalin , en anden type neurotransmitter . Strattera har bivirkninger samt , herunder hovedpine, søvnighed , mavesmerter, svimmelhed og opkastning. Antidepressiva, som Wellburtin ( bupropion ) target noradrenalin og dopamin , og de er nyttige for ADHD patienter med depression . Højt blodtryk medicin , ligesom clonidin ( Caspres ) og guanfacin ( Tenex ) , hjælp til med hyperaktivitet, impulsivitet og aggression.

Sund livsstil

Livsstilsændringer kan også hjælpe styre ADHD symptomer . Minimere stress , gennem afslapning metoder eller udøver , kan reducere de følelser af at blive overvældet . Forbedring af din sovende og sund kost kan også forbedre ADHD symptomer : Skære ned på sukkerholdige fødevarer kan reducere mængden af ​​humørsvingninger du oplever , og undgå koffein sent på dagen kan fremme normale sovetider . Rådgivning kan også være nyttigt i forbindelse med ADHD symptomer og eventuelle problemer, du kan have. Desuden vil støttegrupper forbinde dig til andre ADHD- patienter , og giver dig mulighed for at dele dine oplevelser .
Organisering

Staying velorganiseret kan minimere nogle af uopmærksomhed og hyperaktivitet symptomer. Holde styr på, hvad der skal gøres efter prioritet -niveau kan sikre dit arbejde bliver gjort på en rettidig faktor. Desuden kan holde styr på dine penge og shopping mønstre skære ned på impulsiv shopping. Fokus på nogle vaner ad gangen, og organisere vaner vil begynde at udvikle sig.
Hoteltilbud