Håndtering af ADHD hos børn: Effektive strategier og support

Ifølge Center for Disease Control and Prevention, fra 2006, har ca. 4,5 millioner børn mellem 5-17 år været diagnosticeret med Opmerksomhedsdeficit Hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD). Symptomer på ADHD inkluderer problemer med at give opmærksomhed, styre adfærd og hyperaktivitet. På grund af sygdommens natur kan det være svært at styre børn med ADHD. Der er dog teknikker, du kan bruge, for at gøre opgaven mere håndterbar.

Instruktioner

1. • 1.

     Udforsk en medicinsk tilgang. Den mest almindeligt foreskrevne medicin for at hjælpe med at styre børn, der lider af ADHD, er Ritalin. Ifølge Dr. Alan Logan stimulerer Ritalin de inhibitive baner, der er ansvarlige for at holde overaktiviteten i skak. Ritalin er godkendt til brug af United States Food and Drug Administration. Administrationen har dog rapporteret bivirkninger. Disse inkluderer hjerteproblemer, psykiatriske symptomer (som at høre stemmer), og en stigning i aggressiv adfærd.

   • 2.

     Styr, hvad dit barn spiser. Ifølge Dr. Alan Logan har flere studier vist, at kunstige farver, smagsstoffer og konserveringsmidler kan forstærke symptomerne forbundet med ADHD. Desuden har omega-3 fedtsyrer (fundet i fiskeolie) vist at lindre symptomerne af ADHD hos børn. Dutzender af bøger er skrevet om forholdet mellem kost og ADHD, herunder kogebøger designet specifikt for børn, der lider af ADHD. Mange af disse bøger kan findes via linket nævnt nedenfor.

   • 3.

     Lær dit barn impulsivitetskontrol. Børn med ADHD mangler impulsivitetskontrol. Impulsivitetskontrol etablerer klare regler, såsom at have dit barn at hæve hånden før talen, og belønner dit barn, når han følger disse regler. At lære et barn med ADHD impulsivitetskontrol kan være en lang og frustrerende opgave. Du kan overveje at føre en dagbog, hvor du overvåger, hvilke teknikker der virker, og hvilke teknikker der ikke virker. Dette vil hjælpe med at lette frustrationer og holde dig fokuseret på at gøre kun det, der virker.

   • 4.

     Tilslut en supportgruppe. Fordi ADHD påvirker ca. 4,5 millioner børn, er du ikke alene. Forældre og lærere kan drage fordel af at tilslutte en supportgruppe. I en supportgruppe kan forældre og lærere udveksle ideer og ressourcer, såvel som diskutere forskellige teknikker, der virkede for at hjælpe med at styre deres børn, og de, der ikke virkede. Desuden giver en supportgruppe et sikkert rum at udluft nogle af dine frustrationer. Der findes talrige supportgrupper over hele USA, herunder online supportgrupper som 'Daily Strength'.