Ernæring & ADHD
ADHD er en forkortelse for Attention Deficit /Hyperactivity Disorder , en adfærdsforstyrrelse , der først opstår i barndommen. Symptomer på ADHD omfatte svært ved at fastholde opmærksomhed , dårlig impulskontrol, og hyperaktivitet. Men undersøgelser har vist, at ordentlig ernæring kan hjælpe med at kontrollere disse symptomer. Udbredelse Eksperter anslår, at 3 til 5 procent af alle børn har ADHD. Mellem 30 og 70 procent af børn med ADHD har symptomer , der fortsat ind i voksenalderen.
Årsager
Arvelige faktorer , miljømæssige faktorer såsom bly og tungmetalforgiftning , allergier, rygning under graviditet, prænatal traumer , og ilt afsavn under fødslen er knyttet til ADHD.
Protein
højt proteinindhold kostvaner kan hjælpe med at minimere den mulige rolle af hypoglykæmi i ADHD symptomer . Medtag koldt vand fisk (fx tun , laks) til at levere DHA , en fedtsyre , der er ofte mangelfuld i mennesker med ADHD.
Komplekse kulhydrater
Visse fødevarer støtteordninger metabolisk regulering og minimere ADHD symptomer . Foderet skal indeholde komplekse kulhydrater som dem der findes i friske grøntsager, frugt , bønner og fuldkornsprodukter .
Relaterede Sundhed Artikler
- Aktiviteter for Adolescent Substance Abuse Grupper
- Malaria og Planter
- Retninger for en Vicks luftfugter
- Hair erstatning Systems
- Home Remedy fjernes Ringorm fra ansigtet
- Antibiotika til blærebetændelse behandling
- Hvad er fordelene ved at bruge en Neti Pot
- Hjem Dagpasning Menuer
- Typer af Epilatorer
- Hvordan at slippe af Nits i Human Hair