Engagerende aktiviteter til hyperaktive børn: Fokus og disciplin

Hyperaktive børn (eller med ADHD) kan være svære at styre. De har koncentrationsvanskeligheder, reagerer let på stimuli, har masser af energi men svært ved selvkontrol. God idé at finde aktiviteter, der spiller på deres styrker, samtidig med at de lærer disciplin, fokus og forbedrer sociale færdigheder.

Holdssport

God aktivitet: holdssport. Sporten skal vælges af barnet, men gode eksempler: basketball, fodbold, hockey, volleyball. Baseballs langsomme tempo kan være for kedsomt. Holdssport der tillader motion/løb hjælper med at afbrænde energi, og samtidigt binde til kammerater gennem fælles aktivitet. Sport lærer også tålmodighed, kontrol, disciplin – værdifulde lektioner for ADHD-barn.

Individuelle aktiviteter

Hvis barnet skygger for konkurrence i holdssport eller føler sig begrænset af samarbejde, tving ikke deltagelse. Find individuelt alternativ, barnet viser interesse for:

• Kampkunst/selvforsvar
• Svømning
• Danse
• Gymnastik

Aktivitetstypen afhænger af barnets interesse, men ovenstående giver også udløb for energi, social interaktion, bygger selvdisiplin og tillid.

Kreative udløb

Ikke alle hyperaktive børn har brug for sport. Nogle ønsker kreativt udløb. For kunstnerisk anlag: maleri/tegnekurser. Socialt geneigte børn trives ofte som skuespillere. Børn der elsker at synge eller viser interesse for instrument: musikundervisning. Uanset interesse: find svarende aktivitet, barnet nyder og kan kaste sig over.