Effektive vredehåndteringsstrategier til børn med ADHD

Børn med ADHD kan have impulsive vredeudbrud. Medfølelse er vigtigt, men forældre/lærere kan implementere strategier til at hjælpe barnet med at styre sin vrede.

Kommunikation

Adfærd er ofte kommunikation. Hvis barnet reagerer aggressivt på en opgave, kan det betyde "det er for svært". Når barnet er roligt: spørg "Er det for svært?". Hvis ja: øv at bede om hjælp (f.eks. med en svær puslespil). Beløn hver gang barnet beder om hjælp i stedet for at handle ud. Øger kommunikationsvilje.

Kridt/tegneblok

Når frustration bygger op: giv en blok og blyanter. Forklar: "Det er okay at være sur, men ikke at opføre sig unødvendigt. Kridt så hårdt du kan, når du er frustreret." Øv når rolig, ros ved brug. Når frustration tegnest: tilby blok, ros ved brug.

Organiseret sport

ADHD-børn har brug for energifrigivelse. Organiseret sport giver frigivelse + træner selvkontrol. Vælg aktivitet barnet er interesseret i for motivation. Selvkontrol fra sport overføres til andre livsområder, herunder vredehåndtering.