Vestibulære kompensationsøvelser: Gendan balance & reducer svimmelhed

Mange tilstande, såsom vestibular neuritis, benign paroxysmal positional vertigo (BPPV), Meniere's sygdom, labyrinthitis og perifer vestibulære lidelser, påvirker det indre øres evne til at opretholde balance og opfatte bevægelse. Med hjælp fra en sundhedsfaglig kan vestibulære kompensationsøvelser eller vestibulær rehabiliteringsterapi hjælpe med at minimere de svimmelhedsfremkaldende effekter af sådanne tilstande ved at træne hjernen til at bruge visuelt eller proprioceptivt input til at opretholde en balancefornemmelse, når det vestibulære system ikke længere fungerer korrekt.

Canalith-repositionerings-procedurer (CRP)

Canalith-repositionerings-procedurer hjælper med at reducere følelsen af svimmelhed ved at flytte små partikler, der sidder fast i en følsom del af den indre øregang. Med hjælp fra en sundhedsfaglig udfører patienten en række bevægelser af overkroppen og hovedet. Epley-manøvren og Semont-manøvren er de to mest almindeligt brugte CRP'er. Epley-manøvren bruger fire 30-sekunders positionssekvenser af hovedbevægelser. I Semont-manøvren bevæges patienten hurtigt fra at ligge på den ene side til den anden. Disse CRP-teknikker bruges hyppigst med patienter, der har BPPV.

Selvom manøvrerne har en høj effektivitet, kræver de en sundhedsfaglig: den intense, raske natur af bevægelserne bærer en risiko for alvorlig skade, hvis de udføres forkert.

Brandt-Daroff-øvelser

Brandt-Daroff-øvelser er en anden type CRP-behandling. Fordi de er mindre intense, kan disse øvelser udføres hjemme uden overvågning af en sundhedsfaglig. Øvelsen er nemmest, når man sidder på kanten af en seng. Patienten vender hovedet 45 grader til én side, så lægger sig hurtigt ned på den modsatte side. Bagen af hovedet (bag øret) skal hvile på sengen i 30 sekunder, før hun vender tilbage til en oprejst siddeposition. Øvelsen skal gentages, skiftende højre og venstre sider, for seks gentagelser. Som andre CRP-behandlinger bruges Brandt-Daroff-øvelser ofte til dem med BPPV.

Cawthorne-Cooksey-øvelser

Cawthorne-Cooksey-øvelser består af en række bevægelser og teknikker, der lærer øjnene at bevæge sig uafhængigt af resten af hovedet, og tillader patienten at opleve og tilpasse sig svimmelhedsfremkaldende hovedbevægelser. De hjælper også patienten med at øve god balance, og til sidst eliminere følelsen af svimmelhed. En udviklet sundhedsfaglig kan hjælpe patienten med at bestemme øvelserne og antallet af gentagelser, der bedst passer til deres behov. Et antal af øvelserne kan udføres mens man sidder, såsom at bevæge øjnene, skuldre eller hovedet. Andre øvelser inkluderer skift fra sidde til stå position med åbne eller lukkede øjne, at dreje rundt, eller kaste genstande. Nogle øvelser kræver, at patienten går rundt i et værelse, op eller ned en hældning eller trapper, eller udfører bevægelser med enten lukkede eller åbne øjne.