Principper bag brugen af hurtige Cycling Hot & Kolde Therapies

Varmt og koldt cykling terapi , også kaldet kontrast terapi , er blevet brugt i hundredvis af år . Terapeuter, kiropraktorer og sport medicin praktiserende læger regelmæssigt bruger kontrast terapi at supplere andre behandlinger. Selvom der er mange metoder til brug , de principper, der understøtter anvendelsen af hurtige cykling temperatur terapi bevise det er en effektiv behandling for smerter, hævelse og tæthed forbundet med sygdom proces , skade eller muskel overforbrug. Virkninger på smerte receptorer

amygdala er den del af hjernen er ansvarlig for at regulere de signaler, der rejser fra kroppen til hjernen. Fordi hjernen kun kan være bevidst opmærksom på nogle signaler , der modtages af amygdala , skal det igennem de signaler og beslutte, hvilke at sende til din bevidsthed . Din bevidsthed om smerte kan således ændres ved at oversvømme hjernen med andre signaler fra den samme kropsdel. Dette er til dels , den vigtigste bag regulerede vejrtrækning i løbet af arbejdskraft og levering . Derfor , ved anvendelse af varmt og koldt kontrast terapi, er amygdala oversvømmet med varme og kolde fornemmelser , som tilsidesætter de fleste af smerte signaler bliver sendt til hjernen, hvorved smerte sensation . Desuden efter kontrast terapi er slut, det bløde væv bevarer en ændret temperatur , der giver langvarig smertelindring.

Virkninger på muskelvæv og cirkulation

Anvendelse af varme øger blod flow i en proces kaldet vasodialiation , hvilket kan øge tilstedeværelsen af lokale celler, at støtte i væv reparation . Desuden varme nedsætter muskelspændinger , som kan medføre personskade. Omvendt kuldebehandling eller kryoterapi , stimulerer vasokonstriktion , som er hurtig stramning af blodkar. Kryoterapi hjælpemidler i reduktion af smerte og hævelse. Derfor cykling mellem de to behandlingsformer giver dobbelt fordele: kontrast behandling giver modtageren at modtage fordelene ved både varme terapi og kryoterapi

andre effekter

Varmt og koldt kontrast terapi kan resultere i reduceret kreatinkinase , som er blevet identificeret som en del af den inflammatoriske proces . Således kontrast terapi reducerer hævelse fra skade , proces eller overforbrug sygdom. Desuden , varmt og koldt cykling behandling reducerer mælkesyre oprustning i muskelvæv efter træning eller langvarig anstrengelse . Mælkesyre oprustning bidrager til ømhed, tæthed og muskelkramper . Brug kontrast terapi efter ekstrem sport eller anstrengende aktivitet kan mindske virkningerne af overanstrengelse og mindske helbredende tid .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler