Type bånd der anvendes ved Atletiktræner

Ligegyldigt om du er en midtbanespiller på din high school fodboldhold eller spille point guard for Dallas Mavericks i NBA , dit holds atletisk træner er ofte din bedste ven. Hvis dit håndled , ankel eller anden fælles er næsten klar til at gå, men har brug for lidt ekstra støtte , træneren vil tape dig. Der findes flere forskellige typer af bånd , der går i en træner pose forsyninger. Pre- Wrap

Også kaldet underwrap , pre- wrap er det første lag , der går på huden over en skade , tilføjer en lille smule af polstring og beskyttelse af hud og hår under fra den klæbrige del af det næste lag af tape.
zinkoxid tape

Normalt zinkoxid tape er hvid, og det går over prewrap at beskytte din joint fra at gå ud over en begrænset vifte af bevægelse. Zinkoxid er fundet i båndets lim. En fordel ved zinkoxid tape er den lethed, hvormed du kan rive det når du er færdig indpakning en ankel . Når du har pakket et lag af præ -wrap omkring leddet , du ønsker at beskytte , kan du dække det op med zinkoxid tape.
Selvklæbende Bandage

Disse bandager er også kendt som " Ace " bandager på grund af populariteten af " Ace " mærke. De er som regel brun i farven , og du kan vikle dem omkring leddene eller ømme muskler til at give kompression . Selvom de ikke giver så meget støtte som zinkoxid tape , kan de være en gylden middelvej for leddene, der er bare om fuldstændig helet , men bare har brug for lidt støtte .
Kinesio Tape

p Hvis du har set langdistanceløbere ud træning , kan du have set nogle med strimler af sort tape kører op og ned af deres kalve eller lår , nogle gange i et "jeg "-form og undertiden i et "X" eller forskellige forme . Teorien bag Kinesio tape er, at den løfter huden , som du bruger musklen til at hjælpe lymfe dræning , hvilket fører til en reduktion i hævelse. Med andre ord , det fortsætter behandlingen af massage terapi under træningen. Fra 2011 , medicinen bag Kinesio tape er stadig i vid udstrækning uprøvede , men mange løbere og andre sportsfolk gør krav på en fordel.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler