Kan højt blodtryk blive helbredt ved Næringsstoffer & Ikke Narkotika

? Højt blodtryk kan sænkes med næringsstoffer i de fødevarer , du spiser. Det kan også sænkes ved at fjerne fødevarer, der ikke er sundt i din kost. Her er nogle måder at reducere dit blodtryk gennem fødevarer og kosttilskud og eliminere tage en receptpligtig medicin til at gøre det . HDL

High density lipoprotein ( HDL) er godt for din krop , og når du har dem , de holde dit hjerte sundt , og dermed reducere dit blodtryk. Her er nogle ting, du kan spise for at øge HDL i kroppen.
Niacin

Niacin hjælper med at skylle din krop , når det tages i store doser. Tal med din læge om den rigtige dosis.
Sunde fedtstoffer

Tilføjelse fødevarer såsom olivenolie , valnødder, fisk og DHA Omega-3 alle bidrage til at hjælpe reducere dit blodtryk ved at hæve din HDL.
vitamin B5

tage vitamin B5 hjælper med at reducere dit blodtryk. Tag 300 mg om dagen.
Alkohol i moderate

have en drink af alkohol om dagen er godt for dit hjerte . Det betyder ikke, mindst én drink. Det betyder kun én.
Motion

Ved at udøve tre gange om ugen i 20 minutter , du øger cirkulation gennem arterierne .

Relaterede Sundhed Artikler