Sådan bruges kinesiske jern bolde

kinesiske jern bolde , der anses for en af de tre skatte af Kina , opstod i Baoding, Kina . Twirling Baoding bolde presser på akupressur punkter i hånden og hjælper med at forbedre hånd styrke og smidighed. Baoding bolde kan enten være almindelig stål eller dekoreret med cloisonné mønstre . Boldene generelt kommer i tre størrelser. Mindre bolde tendens til at være lettere at arbejde med og at snurre rundt og fungerer bedst, hvis du aldrig har brugt Baoding bolde. Ting du skal
1 eller flere sæt af Baoding bolde myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Hold hånden , hvor du gerne vil snurre rundt Baoding bolde håndfladen op .
2

Placer to bolde i din håndflade.
3

Brug dine fingre til at snurre rundt boldene i urets retning . Mens Twirling uret , bruge tommelfingeren til at forhindre kuglerne i at falde fra din tommelfinger og at dirigere bolden tilbage mod fingrene.
4

Efter flere minutters Twirling , stoppe kuglerne og vende processen med starter uret bevægelse med din pinkie . En eller 2 minutter er et godt udgangspunkt mål. Efterhånden som du bliver mere dygtige med Baoding bolde , vil du være i stand til at øge din tid på at arbejde med dem . Hvis din hånd bliver træt , tage en pause .
5

Vend snurre rundt efter flere minutters uret Twirling . Har to eller tre sæt snurrer . Hvert sæt skal være omkring 2 minutter hver til at starte. Øge den tid , som du får færdigheder og din hånd gevinster styrke. Den nøjagtige mængde tid, du bør svinge boldene vil afhænge af, hvordan din hånd føles. Tag en pause, hvis din hånd bliver træt eller stresset .
6

Tilføj en bold, når Twirling to bliver ubesværet. Tilføj en fjerde når Twirling tre bliver let.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler