Reflexologi: Fordele, Bivirkninger og Hvad Man Kan Forvente

Reflexologi: Fordele, Bivirkninger og Hvad Man Kan Forvente

Reflexologi er en type fod-massage, der bruges som en alternativ behandlings-terapi til at lette symptomerne af nogle sundheds-tilstande. Selvom fokus generelt lægges på fødderne, kan tryk anvendes til områder på hænderne også. Reflexologer mener, at at massere og stimulere specifikke reflex-punkter og nerv-ender i fødderne øger blodcirkulationen, så ilt og næringstoffer kan fordeles gennem kroppen. At fjerne affalds-produkter renser giftstoffer fra kroppen, derved gen-energisere en individ. Mens bivirkninger synes at være minimale, er der nogle ting at se ud for.

Varighed

Bivirkninger varer normalt ikke længere end 24 timer, men i nogle tilfælde kan individer fortsætte med at opleve mild ubehag i nogle dage efterfølgende. Reflexologi er generelt rygtet for at være en sikker terapeutisk metode, dog i nogle tilfælde har udviklet folk kolde eller influensa-lignende symptomer. Praktikere henviser til dette som en heling-krise, da disse symptomer skyldes kroppens eliminering af skadelige giftstoffer. Individer kan lide af løbet næse fra sinus-forstoppelse, eller hoste op slem fra lungerne, da de bronchiale gange renser. Bivirkninger er nogle gange værre efter den anden behandling, efter tryk er gen-anvendt til ømme punkter.

Træthed

Gåen kan være en bivirkning af reflexologi, da nogle folk falder i søvn under behandlingen. Andre siger, at de føler sig trætte efterfølgende. Både hovedpine og træthed er almindelige symptomer på angst, som mange mennesker oplever ved sygdomens debut eller når de påbegynder en ny behandlings-terapi. Nogle individer udvikler hovedpine, når de føler sig trætte. Da disse to bivirkninger synes at gå hånd i hånd, forsvinder en hovedpine normalt, når din energi vender tilbage.

Emotionelle Reaktiver

Nogle mennesker rapporterer at opleve forskellige emotionelle reaktioner under, eller efterfølgende, reflexologi-behandlinger. Mens nogle individer angiver, at de føler sig afslappede eller som at grine, siger andre, at de føler som at græde. En intensiv tilstand af afslapning kan endda få dig til at føle dig svimmel.

Følsomme Fødder

Ømhed og øget følsomhed i fødderne er ofte midlertidige bivirkninger efter den første reflexologi-session. En prikken eller nåle-fornemmelse i dine fødder kan også forekomme under behandlingen. De symptomer, der behandles, kan faktisk blive værre, før de begynder at blive bedre. Det betyder normalt, at din krop reagerer. Når der ikke er nogen respons, kan der ikke være nogen forbedring. Hvis symptomerne fortsætter med at forværres, eller hvis du bemærker nogen nye symptomer efter en dag eller to, rapporter dem til din læge og reflexolog med det samme.

Usædvanlige Bivirkninger

Kvalme, overdrevet sved eller tørst, og hud-udslæt er andre mulige bivirkninger. Reflexologer siger, at kvalme kan skyldes effekten af at eliminere giftstoffer fra din krop. Drik masser af vand for at hjælpe med at lette ubehaget. At holde sig vel-hydrateret hjælper også med at fjerne giftstoffer fra nyre, blære og lever. En anden måde at bekæmpe kvalme på er at tage små bider og tygge langsomt, når du spiser. Spis ikke fødevarer, der er høje i fedt eller sukker, da disse fødevarer tager længere tid at fordøje. For nogle folk forårsager behandlinger mere hyppig urinering eller afføring i en dag eller to efterfølgende, da kroppen rids sig af giftstoffer.

Advarsel

Tjek altid med din primære behandlende læge før planlægning af reflexologi-terapi. Visse sundheds-tilstande, herunder skjoldbrusk-problemer, epilepsi, diabetes, fod-sår, gigt eller andre cirkulations-problemer af fødderne, bør ikke behandles med reflexologi. I nogle tilfælde kan reflexologi interferere med foreskrevet medicin. Tryk bør ikke anvendes til bestemte reflex-punkter på fødderne af kræft-patienter. American Cancer Society advarer om, at hvis manipulationen ikke udføres af en udøvet fagmand, der har erfaring med at arbejde med kræft-patienter, kan komplikationer opstå. Individer, for hvem kræft er spredt til knoglerne, har en øget risiko for knoglebrud, når fysisk tryk anvendes til et område, der er forsvaget af kræft. Kvinder, der er gravide, bør ikke modtage behandlinger under de første tre måneder af graviditeten. Desuden bør individer med lave blodplade-tællinger ikke modtage reflexologi-behandlinger, da de har tendens til at blive blåmærket nemmere fra trykket.