Refleksologi for Angst: Omfattende Guide

Refleksologi mod angst

Refleksologi er anvendelsen af tryk på fødder og hænder for at påvirke tilsvarende dele af kroppen. Fordi ca. 75 procent af fysiske problemer kan tilskrives stress, kan de fleste drage fordel af refleksologi. En udviklet refleksolog bruger deres hænder til at simulere reflekse områder af fødderne for at bryde op i stressmønstre i kroppen, frigøre angst og rense kroppen for gifstoffer og urenheder.

Vejledning

1. Forventninger: Vid, hvad du kan forvente, når du besøger en refleksolog. Det er en ikke-invasiv procedure, og du vil blive bedt om at fjerne dine sko og strømper, så vær venlig nok til at rengøre dine fødder, før du går. Mens du sidder i en hældestol, vil refleksologen tale med dig om dine sundhedsproblemer og undersøge dine fødder.
2. Behandling: Nyd sansationen, mens refleksologen giver dig en kort fodmassage for at løse dig lidt op. Han eller hun vil så stimulere hvert område med blidt, men fast tryk. Processen fortsætter, mens refleksologen "går" sine tommelfingre og fingre op ad dine fødder, anvender fast tryk på specifikke punkter på hver fod.
3. Efterfølgende: Forvent at føle dig bedre til slutningen af sessionen, som normalt varer ca. en time. Smertegraden, du måske oplever, vil afhænge af din tåleevne og kan endda variere fra session til session, afhængigt af, hvilke områder af din krop er mest spændte.
4. Certificering: Sørg for, at refleksologen du ser, er certificeret af American Reflexology Certification Board (ARCB). Det betyder, at de har opfyldt nationale færdighedsstandarder i refleksologi ved at bestå en tre-del eksamen.
5. Licens: Forstå, at at være certificeret i refleksologi ikke betyder, at en person har en licens til at praktisere det på andre. Det er en separat proces. Når du er i tvivl om nogen, tjek med dine lokale, county og stats licensnævn for at lære om eventuelle krav. Nogle stater har massagelove, der giver undtagelser for refleksologi.