Ingefær som blodfordynnende middel: Fordele, risici og brug

Ingefær – et naturligt blodfordynnende middel

Ingefær bruges ofte som et helt naturligt blodfordynnende middel for at hjælpe med at forebygge hjerteinfarkter, apopleksi og andre hjerterelaterede tilstande. Gingerol er et kemisk stof, der naturligt forekommer i ingefær, og der er vist at forhindre blodceller og blodplader i at proppe og klumpe. Ingefær har også vist sig at forhindre kolesterolproduktion i leveren.

Vejledning

1. Tal med din læge om at bruge ingefær som blodfordynnende middel. Hvis din læge er enig i, at at tage ingefær ville være gavnligt for dig, kan han anbefale en passende dosis af et ingefær-urtetilskud og foreslå, at du stopper med at tage andre blodfordynnende mediciner.
2. Gå til dit lokale apotek eller sundhedsbutik for at købe et ingefær-urtetilskud. Spørg folkene, der arbejder i butikken, om anbefalinger til de bedste mærker.
3. Tjek mærket på det ingefær-urtetilskud, du køber, for at være sikker på, at det er lavet af økologiske ingredienser uden yderligere kemikalier eller erstatningsstoffer. Gingerol er det eneste kemiske stof, der skal være til stede i urtetilskuddet for at det kan være effektivt som blodfordynnende middel.
4. Hold øje med negative bivirkninger, du må opleve, efter du har begyndt at bruge et ingefær-urtetilskud. Nogle oplever halsbrænd, overmættede gaser og kvalme efter at have taget store doser ingefær. Du kan beslutte at ophøre med brugen af ingefær, hvis disse symptomer bliver for vanskelige at håndtere.
5. Spis fødevarer, der indeholder ingefær, og drik ingefær-øl. Selvom at tage et urtetilskud virker for nogle, vælger andre en mere afslappet tilgang ved blot at tilføje ingefær til deres kost.