Essentielle Vitaminer til Spædbarns & Småbørns Udvikling | Ekspert Guide

Baggrund

Selvom de fleste brystammede og Formel-ammede spædbarn og småbørn modtager tilstrækkelige naturlige vitaminer til sund vækst og udvikling, viste 2002 Feeding of Infants and Toddlers Study (FITS, sponsoreret af Gerber), at pommes frites er den grøntsag, der hyppigst gives til småbørn over 15 måneder. Studiet rapporterede også, at af de småbørn i alderen 1 til 2 år, spiste halvdelen ingen grøntsager til frokost, og en tredjedel ikke nogen grøntsager til aftensmad, hvilket fører mange forældre til at undre sig over, om de skal give deres barn et multivitamintilskud.

Funktion

Spædbarn og småbørn har brug for naturlige vitaminer til den sunde dannelse af hjernen, fordøjelsessystemet, knogler, tænder og immunsystemet. Sådanne næringsstoffer som jern, zink, kobber, folsyre og selenium er afgørende for hjernens udvikling. Vitamin D spiller en betydelig rolle i udviklingen af stærke knogler og tænder. Vitaminer A, C og E bidrager til et sundt immunsystem.

Fejlforestillinger

Den mest naturlige måde for et barn at få det nødvendige daglige indtag af disse næringsstoffer er at forbruge en kost rig på frugt, grøntsager, fuldkorn og mælk, og ved at supplere kosten med naturlige vitaminer lavet af hele fødevarer. Forældre skal være opmærksomme på, at begrebet "naturlig" på vitaminmærkater kun betyder, at produktet ikke indeholder kunstige tilsætningsstoffer. Naturlige vitaminer kan stadig indeholde pesticider som deres syntetiske modstykker, som også kan indeholde mange farvestoffer, fyldstoffer, tilsætningsstoffer og dyreprodukter.

Kontrovers

Naturlig vitaminering til spædbarn og småbørn har længe været debatert af forældre og det medicinske fællesskab. For eksempel er vitamin D, en af de vigtigste næringsstoffer til fysisk udvikling, produceret i kroppen efter eksponering for sollys; dog anbefaler American Academy of Pediatrics, at spædbarn under 6 måneder holdes væk fra direkte sollys. FITS-studiet rapporterede, at de fleste spædbarn og småbørn op til 2 års alder modtager de nødvendige mængder naturlige vitaminer fra brystmælk, formel og komplementære fødevarer alene.

Typer

Naturlige vitamintilskud er tilgængelige til spædbarn i væskeform (dråber) og i tugbar form til småbørn. De bløde tugbare (gummy) typer ligner ofte tegneserier-formet slik og er søde i smagen; dog indeholder de ikke samme mængde vitaminer som de hårde typer. Hårde tugbare vitaminer indeholder generelt mineraler samt flere vitaminer.

Advarsel

Selvom mange naturlige vitaminer er vandopløselige, tager de, der er fedtopløselige, længere tid for kroppen at metabolisere og bærer en risiko for overdosering. Symptomer på en spædbarns og småbarns overdosering af fedtopløselige naturlige vitaminer kan inkludere hovedpine og opkast. En vitamin A-overdosis kan forårsage hjernesvulst, knogleanomalier og leverskader. Ekscessivt vitamin D-indtag kan overstimulere calciumoptagelse, hvilket fører til hjerte- og nyreskader.