|  | Sundhed og Sygdom >  | Alternativ medicin | Urtemedicin

Kamille mod forkølelse: Naturlig lindring og hjælpemidler

Kamille – et tidstestet middel mod forkølelse

I tusinder af år har Europas blomstrende kamilleplante været anvendt til at behandle en lang række sygdomme. Det er en af de mest almindelige urter i folkemedicinen, og dens beroligende, aromatiske egenskaber er især effektive til at lindre ubehaget ved almindelig forkølelse.

Det skal du bruge

  • Ingefærrod
  • Rivern
  • Korianderfrø
  • Kanel
  • Kardemomme
  • Allspice
  • Vand
  • Tørret kamille
  • Si
  • Mull eller si-tørklæde
  • Mælkepulver
  • Havregryn (malet)
  • Badekar

Lav en kamille-chai-te til forkølelssymptomer

  1. Kog 1 kop vand hurtigt op.
  2. Riv 3 tsk. ingefærrod.
  3. Tilsæt den revne ingefær til vandet og lad det simre.
  4. Tilsæt 1 tsk. korianderfrø, 1/8 tsk. kardemomme, 1/8 tsk. kanel og en snert malet allspice.
  5. Lad blandingen simre i 20 minutter.
  6. Tag det af varmen og tilsæt 2 spsk. tørret kamille.
  7. Lad urteblandingen trække i yderligere 10 minutter.
  8. Se blandingen gennem et si for at fjerne alle urter.
  9. Drik teen, mens den stadig er varm. Selvom kamille kan gøre dig søvnig, virker den ekstra ingefær modsat.
  10. Brug kamille-chai-te igennem dagen, så længe forkølelssymptomerne vedvarer.

Tag en beroligende kamillebad

  1. Pak kamilleblomster i et stykke mull eller si-tørklæde. Da du ikke indtager dette middel, er præcise målinger mindre vigtige. Eksperimentér med forskellige mængder for at finde den bedste blanding.
  2. Tilsæt ekstra ingredienser for at få mest muligt ud af din kamillebad. Mælkepulver eller malet havregryn bruges ofte til at forstærke de beroligende, helbredende egenskaber.
  3. Bind mullet eller si-tørklædet rundt om urterne. Lav en fast lille pose.
  4. Lad din kamillepose trække i varmt vand i 15 minutter.
  5. Lad et bad ind til dig. Før du stiger i, flytter du kamilleposen fra gryden til badekarret.
  6. Stig i og afslap. Ånd dybt, så de duftende urter penetrerer dine bronkier og lunger. For ekstra lindring kan du tænde nogle kamillelys.
  7. Gå i seng. Udover sine medicinske egenskaber hjælper kamille dig med at falde i søvn. God, dyb søvn er en af de bedste måder at behandle en forkølelse på.

Urtemedicin