Fyrrebark: Fordele, anvendelser og historiske anvendelser

Fyrrebark indeholder antioxidanter og naturlige planteflavonoider og har antiinflammatoriske egenskaber. Den er brugt i urterapier siden midten af 1500-tallet, da sømænd med skørbjug drak te lavet af fyrrebark for at lindre symptomer. I dag bruges fyrrebark som alternativ terapi til ledbetændelse, forkølelser, hudproblemer og tandkødssygdomme, og findes naturligt på træer eller som ekstrakt i sundhedsbutikker.

Ledssmerter

• En dobbeltblind stude på Chieti-Pescara Universitet i Italien testede virkningen af fyrrebark på 156 patienter med knæartrose. Patienter fik 100 mg Pycnogenol (et kemisk stof fra fyrrebark) eller placebo dagligt i tre måneder. De på Pycnogenol rapporterede over 50 % forbedring i stivhed og ledssmerter og kunne reducere smertestofforbrug. Forskere anbefaler at tage Pycnogenol på en tommage ca. 30 minutter før måltider for bedre optagelse.

Forkølelser

• Lad fyrrebark trække i kogende vand for at lave en balsamisk, fyrre-smagende te. Fyrrebark-te hjælper med at reducere slem. AltMd.com anbefaler at brygge teen for at "svede ud" forkølelser forårsaget af fugtigt, koldt vejr.

Hudlidelser

• Stofferne i fyrrebark gavner hudsundheden. Pycnogenol binder naturligt til kollagenproteiner i huden og forbedrer elasticiteten. Dets antioxidanter bekæmper skadelige fri radikaler fra solens UV-stråling. Pycnogenol kan anvendes direkte på huden i geler og lotioner med små koncentrationer; disse findes i sundhedsbutikker og naturkostbutikker.

Tandkødsproblemer

• Fyrrebarks antiinflammatoriske egenskaber gør det til et fremragende middel mod gingivitis. En lille studio på Loma Linda University's School of Dentistry i Californien lod gingivitis-patienter tygge gummi med fyrrebark-ekstrakt eller placebo-gummi i 14 dage. Forskere fandt, at fyrrebark-gummi reducerede tandkødsblødning og hjalp med at reducere plakopbygning; placebo-gruppen oplevede ingen fordele.