Naturlig Lindring af Hoste: Effektive Urter

De fleste af os tager en hurtig tur til apoteket for at skaffe hostemedicin, når vi oplever hoste. I stedet for at fylde op på kemisk belastet hostemedicin, overvej at gå den naturlige rute og behandle din hoste med urter.

Peppermint

Peppermint er et alt-i-et middel mod forkølelse. Det primære aktive ingrediens i peppermint er mentol. Mentol er også det primære aktive ingrediens i diverse forkølelses- og hostemediciner; herunder receptfrie forkølelses- og influensamediciner, hostetabletter og naturlig hostesyrup. Mentol er ansvarlig for de afknusende, halsberoligende, slimtyndende og vigtigst af alt, hosteberoligende effekter af peppermint. Til et let hjemmemiddel med peppermint, drik bare peppermint te mindst to gange om dagen og dryp lidt peppermintolie i et varmt, afslappende bad.

Timian

Udover den friske smag og duft, det låner retter, er timian mest berømt for at være en effektiv behandling af luftvejslidelser. Timian har længe været tillid som et middel mod luftvejslidelser som bronkitis og almindelig forkølelse. Ifølge University of Maryland Medical Center: "To foreløbige studier antyder, at timian kan hjælpe med at behandle akut bronkitis og lindre hoste. Timian er godkendt af den tyske Kommission E til at behandle disse tilstande." For at kurere en hoste ved hjælp af timian, kog en kop vand og infuser det med 1 spsk. timianolie; overfør timianvandet til en skål. Herefter placer dit ansigt et par tommer fra toppen af skålen og placer et håndklæde over dit hoved for at sikre dammen; stå over damskålen i fem minutter og kassér derefter vandet.

Eukalyptus

Den forfriskende duft og smag af eukalyptus er ansvarlig for at lindre halsond, berolige en hoste og afknusning. Det traditionelle hjemmemiddel til en stærk hoste og forkølelse i mange amerikanske familier har længe været Vicks VapoRub. Ifølge den officielle Vicks hjemmeside er en af de førende aktive ingredienser i den topiske salve eukalyptus. Eukalyptusolie bruges som et hosteundertrykkende middel og udgør 1,2 procent af den samlede salve. For at kurere din hoste ved hjælp af eukalyptus, bryg en kop eukalyptus te, anbring Vicks VapoRub på din brystkasse og næseområde og krum dig ind under tæpperne resten af dagen.