Lås op for citronvandets kraft: Sundhedsfordele & mere

Citroner er en stor kilde til C-vitamin, men der er mange andre fordele ved frugten også. Citronvand hjælper med at støtte fordøjelse, eliminering og antioxidanter.

Rejs og skin

Når det gælder en strålende hud og en hjælp til vægttab, se ikke længere end en morgen-dosis citronvand. Et hurtigt squeeze i et 24 cl glas vand hjælper med at forny huden med C-vitamin, som også kick-starter metabolismen og tarmfunktionen.

I sygdom og i sundhed

Citroner booster immunsystemet og hjælper med at bekæmpe infektioner. En daglig dosis vil hjælpe med at afværge forkølelse, maveforstyrrelser og alvorlig infektion. Citroner har stærke antibakterielle egenskaber. Derfor er de gode til at forebygge flere bakterie-førte sygdomme, herunder mave-influensa.

Antioxidant

Citroner er en fremragende kilde til antioxidanter. Antioxidanter rydder kroppen for giftstoffer såvel som de frie radikaler, der forårsager alderdom.

Egenskaber

Citroner er rige på C-vitamin og PP, samt citronsyre og calcium.

Forslag

Udover at drikke citronvand, prøv at tilføje et par skiver citron, lime eller appelsin til isvand eller te.