Havsalt: Sundhedsfordele og anvendelse – Komplet guide

Skift fra bord-salt til havsalt

At skifte fra raffineret bord-salt til havsalt – dermed sænker du natriumklorid-indtaget, mens du samtidig øger mineralindtaget – har vist sig at have sundhedsfordele. Dette skyldes, at nogle havsaltsorter beholder op til 64 mineraler og antages at være naturligt ioniseret.

Anvendelsesområder

Rene tænder, sunde tandkød

Bland 1 del havsalt med 2 dele natron (baking soda) til tandbørstning – fremmer hvidere tænder og sundere tandkød.

Halsondhed

Bland 240 ml (8 oz) vand med 1/2 tsk havsalt til gurgling – lindrer halsondhed og hjælper med heling af mundsår.

Fjern tør hud

Brug havsalt som abrasiv til at fjerne tør hud; masserende bevægelse fremmer cirkulation.

Lindring af bid og stik

Anvend havsalt på bid/stik for at lindre smerte.

Lindring af kronisk sinusitis

Irriger bihulehuler ved at fylde en neti-pot (eller bulb-sprøjte/plastikflaske) med havsalt og vand. Dødehavssalt har vist sig mest effektivt. Hjælper også mod høfeber og forkølelse.

Hydrering

Tilføj 1/8 tsk havsalt til 240 ml (8 oz) drikkevand på varme sommerdage for at mindske dehydrering.

Bemærk: Havsalt indeholder stadig natrium. Folk med højt blodtryk, nyresygdomme eller hjerte-lidelser bør rådføre sig med læge om indtag.